10 съвета за отказване от тютюнопушене Съпругът ми се отказа от пушенето
Отговорът е категорично да. Ако вашият партньор е решил да се откаже от пушенето, един от най-важните фактори, определящи успеха, е подкрепата от социалната среда.
Въпреки че всеки пушач, всеки опит за отказване е различен, все пак можем да формулираме, че съпругът ми се отказва от тютюнопушенето, който може да ви помогне да осигурите възможно най-добрата подкрепа за съпруга си да се откаже от пушенето.
Не забравяйте първо да попитате как можете да помогнете.
По този начин можете да изразите, че се грижите за партньора си и смятате това решение за важно. Какво може да помогне на партньора ви да се откаже от пушенето? Потвърдете в него, ако сега сте решени, че ще успеете!
Можете да успеете дори ако сте имали опити преди. Повечето пушачи тичат при него няколко пъти, докато натрупват достатъчно практика, за да устоят успешно на изкушенията на цигарите и пушенето. По-специално, трябва да сте на разположение на партньора си през първите няколко дни, след като сте сложили цигарата. Може би искате да говорите за проблемите си или просто да бъдете с приятел, който ви подкрепя.
Затова създайте възможност да разговаряте помежду си, да пиете кафе заедно, разбира се, без цигари и в стая за непушачи, или просто да се храните заедно. Предложете да посетите тези дни! Попитайте как се чувствате, а не само дали наистина вече не пушите! Не говорете за цигари, освен ако партньорът ви не повдигне темата!
Как мога да помогна на другите да откажат цигарите?
Много пъти може да помогне и много, ако вашият приятел не мисли за цигарите. Помогнете на отказалия се да избегне условия, които могат да предизвикат желание за пушене и цигари. Затова винаги избирайте зоната за непушачи в ресторанта, кафенето, избягвайте ситуации, в които вашият приятел може да срещне пушачи, тютюнев дим. Планирайте програми за непушачи напр.
Дайте да се разбере колко горди сте, че се отказвате от пушенето! Потвърдете, че винаги сте там за каквото и да кажете или направите! Бъдете подготвени за факта, че приятелят ви може да бъде нацупен и недружелюбен и дори да бъде наранен, че съпругът ми може да се откаже от пушенето! Бъдете разбиращи, поемете по труден път!
Редовно празнувайте най-важните етапи с партньора си напр. Какво можете да направите, ако приятелят ви сериозно се притеснява от напълняване, напълняване?
„Двайсет направления на ден за цигари, остават ми сто минути“ - Излезте от историите от вас - WMN
Увеличаването на теглото с няколко килограма е естествена последица от отказването от тютюнопушенето. В същото време броят на набраните килограми може да бъде значително намален.