10 съвета за мъже - здрави над 50 - Netamin Webshop
Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.
Благодаря отново за вашата препоръка!
1. Четене на вестник сутрин с купичка каша
Ако използваме мозъка си редовно (четене, кръстословици, судоку, логически игри, шах, но дори и чрез изучаване на езици), можем да направим много срещу превенцията на болестта на Алцхаймер и други подобни на деменция състояния. В допълнение, редовната консумация на фибри може да помогне за поддържане на храносмилането и нивата на кръвната захар.
2. Редовен и спокоен сън
Адекватният сън във всички възрасти е основата на доброто здраве, но е особено важен за хората на средна възраст и дори по-възрастните. Лишаването от сън, подкрепено от няколко проучвания, може да доведе до умствен спад, диабет тип 2, като същевременно увеличава риска от депресия, инфаркт и инсулт, което затруднява преодоляването на симптомите на болки в гърба и артрит. Спокойният сън изисква повече упражнения, здравословна диета и хармония на навиците за сън и ставане.
3. Погрижете се за простатата!
Смъртността на унгарското мъжко население поради рак на простатата е далеч над средното за Европа. Тази тъжна статистика може да бъде потисната с повече внимание. Не отбягвайте скрининговите тестове, разпознаването е от съществено значение на все още лечимите етапи! Шансовете за образуването му могат да бъдат намалени с ликопен в домати (усвояват се по-лесно в доматен сос) и ленено семе.
Защитете простатата си с нашия специално разработен пакет:
>>> НЕТАМИНОВ ЗДРАВЕН ПАКЕТ
4. Нека СОЛТА Е ПОСЛЕДНА!
Отличната първа стъпка за намаляване на високото кръвно налягане е да се намали приема на сол. Това може да предотврати, например, развитието на автоимунни заболявания като множествена склероза. Как това прави живота ни неосолен? Подсладете го малко с шоколад! Десетгодишно наблюдение на повече от 37 000 шведски мъже показа, че тези, които консумират средно 63 грама шоколад на седмица, имат по-малък риск от инсулт, отколкото тези, които живеят без шоколад. Внимание обаче: това количество е приблизително половин шоколад!