10 съвета за купон, без да наддавате! Блогът
„Наблюдавам какво ям, но какво правя, когато ме поканят?“ " Парти без да напълнявате, това е напълно възможно. Разберете как, с десет прости съвета.
Умерете апетита си да ядете по-малко.
Витамините и кофеинът, които можете да намерите под формата на таблетки, ще ви дадат значително подтискащо апетита преди добро хранене.
Не съхранявайте консумираната мазнина, елиминирайте лошия прием.
Помислете за "изгаряне на мазнини" или "източване" на таблетки. Те са невероятно ефективни. Първият ще атакува мазнините, които сте консумирали. Останалите ще активират добър дренаж.
Знайте най-нискокалоричните храни и напитки.
Питие не означава непременно наддаване на килограми. Изберете стратегически избор на своите напитки. Наистина, шампанското е разрешено. Чаша съдържа между 70 и 100 кал. От страна на виното, най-добрият избор е червеното вино. От друга страна, избягвайте смеси от бира, варени вина и алкохол + плодови сокове.
Магнезий, за да поддържа темпото и да поддържа форма.
Знаете ли, че предстои парти? Ходите ли на излети и се чувствате уморени? Така че лечението с магнезий е от съществено значение. Ако сте уморени, ще имате повече глад за храна. Магнезият ще ви върне формата и следователно ще намали апетита ви.
Добър рефлекс по време на празничния сезон: Хидратация.
За да избегнете напълняване по време на купон, не забравяйте да се хидратирате. Няколко чаши зелен чай на ден и нежеланите мазнини ще се стопят с добър дренаж. Елиминирайте и източете, две силни страни в борбата срещу излишните килограми.
Какво да правите по време на хранене ?
Преди всичко забранете бял хляб, нишесте, плодови сокове и моркови. Всички те са много калорични или осигуряват твърде много въглехидрати.
Малко сладко лакомство, което може да ви помогне.
Предлага ви се малък мекаронов или вкусен шоколад? Приемете! В действителност, в малки количества по време на хранене, те ще насърчат доброто храносмилане благодарение на своите ензими.
Пълнозърнест хляб преди калоричен аперитив.
Свойствата на пълнозърнестия хляб или черният хляб ще имат благоприятен ефект: той ще забави преминаването на алкохол през тялото ви и по време на храносмилането ще съхранявате по-малко калории.
Пиете вода, така че отидете за ледена вода !
Студът изисква повече усилия върху организма да смила и регулира вътрешната температура. Следователно ще изгорите повече енергия през вечерта.
Овесени трици !
Консумирайте овесени трици преди хранене, в палачинка или с 0% извара. Ще набъбне в стомаха и ще ви даде приятно усещане за ситост. Ако не сте гладни, няма да прекалите.
Ето нашите топ 10 съвета да купонясват, без да качват килограми, Твой ред е!
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).