10 съвета за изгаряне на калории на плажа; ДОБРЕ ДОШЛИ В ЗЕМЯТА НА ХИЛЯД И ЕДНА НОЩ
Lплажът е място, което е свързано повече с изкушението (сладолед, чуро, сладкиши ...), отколкото с енергийните разходи !
И все пак: независимо дали на пясъка или във водата, има десетки начини за изгаряне на калории на плажа ... докато се забавлявате !
Ето 10 съвета за изгаряне на калории на плажа, нито видяни, нито известни.
- Поставете кърпата си далеч
И да, не само сте далеч от крещящите групи от млади хора, но освен това ходенето в пясъка е супер ефективно за изгаряне на калории на плажа. Логично: в пясъка трябва да положим повече усилия, за да продължим напред и да се движим, използваме повече мускулите си и харчим повече !
- Играйте си русалка и плувайте ...
Но наистина плуване, а, не пръскане за две секунди или качване във водата! Плуването е спорт, който използва всички мускули и ни кара да отслабваме навсякъде: ръце, прасци, бедра, седалище, корем ... Така че във водата, не, но във водата какво (обещано, беше последният път!).
- ... или изобщо не !
Добре, плуването е готино, но страхотното на плажа е скачането във вълните като тийнейджър (не се колебайте да вземете дете като алиби). Освен това скачането във вълните или опитът да ги прескочите ни позволява да изгорим много калории, особено ако водата е малко студена. Не забравяйте да завържете сигурно горнището на бикини и ето го !
- Напълнете с клюки
Ами сега, забравихме "Война и мир" на нощното шкафче. От друга страна взехме Here, Public, Closer и Grazia. Но не само за да запълним клюките, не не, за да изваям и фигурата си. И да: ако четем списание, седнало на кърпата си, свиващо корема и растящо, ние изгаряме калории, нито видяни, нито познати !