10 съвета за избор на мобилен фитнес велосипед
Фитнес велосипедът се превърна във все по-често използвания здравен аксесоар у нас, особено сред по-младите поколения. Но как да избегнем неприятния избор, особено след като качественият мотор не е евтин? Как можете да избегнете събуждането с болки в гърба или велосипед, който не оказва и най-малкото съпротивление при въртене на педалите, като на практика е безполезен фитнес уред?
Ето 10 съвета какво да търсите при избора на велоергометър у дома.
1. Тегло на маховика: между комфорт и плавност. Колкото по-голямо е теглото на волана, толкова по-стабилен ще бъде моторът и толкова по-плавно и удобно ще бъде педалирането.
Когато воланът е твърде лек, ще усетите как колелото се тресе под вас, докато ускорявате темпото, което ще ви създаде неприятно усещане за несигурност.
Следователно теглото на волана ще зависи, от една страна, от вашите тренировъчни цели (ако искате да се качите на Трансфагарасан или ако възнамерявате само да въртите с педал, сякаш се разхождате тихо в парка) и, очевидно, от вашия бюджет.
За удобно каране препоръчваме велосипед с волан от поне 7 кг. Ако ще тренирате поне 2-3 пъти седмично, тогава е добре да изберете велосипед с волан от поне 9 кг.
2. Съпротивление на педала: механично или магнитно? Механичното съпротивление може да се регулира ръчно, докато магнитното съпротивление се регулира от велосипедния компютър (чрез управление на магнит, който е в контакт с волана).
Ако искате да следвате сериозна тренировъчна програма, тогава ви е необходим велосипед, оборудван с компютър, който може магнитно да контролира съпротивлението на педалите.
3. Кати вати? Ватът измерва вашата мощност на педалите и е добър индикатор за максималната мощност, която може да развие един мотор. Повече ватове означава по-добро въртене на педалите и контрол на тренировките. Например, най-известният фитнес велосипед на Christopeit, ET6, предлага максимум 400 вата.
4. Компютър: със или без блутут? Компютрите на фитнес велосипеди остават непроменени от десетилетия. Малък LCD екран с няколко бутона. или по. През този период обаче модерните технологии се развиват.
Днес можем да свържем телефона към компютъра на велосипеда и можем да използваме телефона като интерфейс. Не случайно се появиха велосипеди, които позволяват дори интерактивни игри и персонализиране по телефона на тренировъчната програма. Но цената си заслужава.
5. Седалката: колко е регулируемо? Уверете се, че седалката е достатъчно регулируема вертикално, за да предотвратите болки в гърба и ставите. Хоризонталното регулиране е полезно, но не е абсолютно необходимо.
6. Но кормилото? Същото може да се каже и за кормилото. Уверете се, че позицията му може да се регулира възможно най-удобно.
7. Вертикален или хоризонтален велосипед? Най-популярният модел фитнес велосипед е вертикалният, но напоследък хоризонталните мотори стават все по-популярни.
Те са много по-удобни, но и по-лесни за използване, без да изискват прекалено много усилия. Седналото положение е като на стол. За сериозни тренировки явно се нуждаете от вертикален мотор. За поддържане и поддържане на форма е достатъчен хоризонтален.
8. Максимално поддържано тегло. Не забравяйте да проверите максимално поддържаното тегло. Велосипед със средно качество може да издържи поне 130-150 кг. Евтините модели от начално ниво спират на 90-100 кг. И дори да се приближите до това тегло, без да го надвишавате, пак е добре да не се качвате по тях. поне по превантивни причини!
9. Дизайн. Под "дизайн" се разбира както инженерната концепция зад него, така и начинът, по който изглежда, което изобщо не е за пренебрегване. По-трайните велосипеди имат повече метални компоненти. Евтините, които ще започнат да се "разпадат" при първите педали, имат много пластмаса.
10. Не на последно място: цената. Цената на фитнес мотора може да започне от 2-300 леи. Но най-евтините велосипеди обикновено са направени от по-нискокачествени материали, не поддържат големи тежести, не предлагат програми за обучение и обикновено не се правят за интензивна употреба (поне 2-3 пъти седмично).
Сериозна инвестиция започва от около 500 леи и нагоре. Полупрофесионалните фитнес велосипеди, които могат да имитират у дома превъзходните условия за тренировка от фитнеса в условията, когато моторът се използва само в семейството, достигат до 2000-2500 леи, докато професионалните велосипеди, които се намират във фитнес залите и те са специално проектирани за интензивна, непрекъсната употреба и колкото е възможно по-разнообразни, струват още повече.
Тази статия ви е предоставена от Tat Biliard, който наскоро стана търговец в Румъния на всякакви фитнес уреди Christopeit Sport.