10 съвета за избягване на йойо ефекта от диетите - Fork & Bikini
10 съвета за избягване на йойо ефекта от диетите
Диетите, които обещават да отслабнете с 5 килограма за 1 седмица, са много добре. Очевидно е, че ако не ядем, отслабваме! Но като правим това, ние лишаваме тялото си, което ще отмъсти рано или късно.
Резултат: в края на вашата диета тя ще се страхува да не свърши отново, че ще съхрани всичко. „Ще се запася, в случай че тя реши отново да ме лиши от храна“. И накрая, килограмите са малко като бумеранг. Колкото по-далеч ги хвърляте, толкова по-бързо се връщат !