10 съвета срещу стрии
Предотвратявам
Вие сте най-щастливата жена на света: деветте месеца чакане най-накрая свършиха и вие държите бебето си в ръцете си. Но има едно малко нещо, което малко опетнява общото ви щастие. На корема, краката и може би и на гърдите ви има леки линии, стрии, които много жени оставят след себе си като постоянни спомени за бременността. Дали сте склонни към досадни сувенири от иначе красивото време на бала, също зависи от вашите гени, но все пак има няколко съвета, които ще ви помогнат да избегнете ивиците или поне да ги направите по-малко вероятни.
Видео: Най-добрите съвети за стрии
Стрии: коя майка не ги познава? По време на бременността тялото ви се разширява много, особено около стомаха. Сферата може да нарасне до обиколка до 130 см само за девет месеца. Това е доста предизвикателство за вашата кожа, защото тя трябва да се простира много далеч за кратко време. В резултат на това при повечето бременни жени съединителната тъкан е преразтегната или дори разкъсана в изключително разтегнати области, като стомах, крака или гърди. Резултатът е стрии, т.е. сивкави ивици и зърна по кожата ви, които обикновено не изчезват сами. Стриите са трайно увреждане на кожата, което възниква, тъй като тъканта е разкъсана и е загубила своята еластичност. Така че вече не може да сключва договор. За съжаление не е толкова лесно да се отървете от досадните ивици. Все още има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите появата на стрии на първо място.
10 съвета за предотвратяване на стрии
1-ви съвет срещу стрии: диета
Здравословно хранене! Здравословната диета по време на бременност с пълнозърнести продукти, много плодове и зеленчуци, както и риба и мляко, е не само полезна за вас и вашето бебе, но също така може да предотврати появата на стрии. Той поддържа еластичността на вашата съединителна тъкан и гарантира, че кожата ви блести. Витамин С, протеини и аминокиселини също помагат за регенериране и укрепване на увредената тъкан.
2. Съвет срещу стрии: Пийте много
Течността поддържа кожата и съединителната тъкан еластични и по този начин може да противодейства на стриите. Най-добре е да пиете два до три литра на ден и да избягвате напитки, съдържащи кофеин и захар. Кофеинът премахва водата от тялото ви, а захарта води до преждевременно стареене на кожата. Изсъхналата тъкан обикновено не е толкова устойчива, колкото тъканите, които са адекватно хидратирани и следователно са по-податливи на наранявания, като например стрии, които са типични за бременността.
3-ти съвет срещу стрии: наддаване на тегло
Повишаване на теглото по време на бременност е нормално. Храните се за две живи същества едновременно. Въпреки това трябва да се уверите, че общото ви тегло не надвишава 20 килограма. Това е не само нездравословно и насърчава гестационния диабет, но и образуването на грозни стрии. В крайна сметка мазнините се нуждаят от пространство. Но ако обикновено обръщате внимание на балансирана диета и достатъчно течности, това не би трябвало да представлява проблем за вас.
4. Съвет срещу стрии: масажи
Разбира се, вашата съединителна тъкан се използва интензивно по време на бременност. Затова редовен масаж е полезен за него. Масажирайте кожата на стомаха, гърдите, дъното и бедрата, докато се къпете с кръгови движения с четка от естествени четина или ръкавица от луфа. Това насърчава кръвообращението, укрепва клетките на съединителната тъкан и по този начин противодейства на стриите.
5-ти съвет срещу стрии: продукти за грижа
Сега има кремове и скрабове за всякакви цели. Със сигурност ще имате лосион за тяло на рафта си в банята у дома. Всъщност само редовното снабдяване с влага помага за предотвратяване на ивици и разкъсвания. Ако използвате продукти за грижа, за да предотвратите появата на стрии, най-добре е да ги прилагате след като сте се душ. В леко влажно състояние, което кожата ви все още има след изсушаване, тя е най-възприемчива към кремовете и техните съставки.
6. Съвет срещу стрии: Специални средства за защита срещу стрии
В аптеките и дрогериите можете да закупите специални масла и лосиони, които са специално създадени за противодействие на стриите. Те трябва да балансират баланса на течностите и кръвообращението в кожата и съединителната тъкан. Такива добавки често са доста скъпи, но те могат да направят чудеса за стрии. Преди да купите, трябва да получите съвет от специалистите за това кой продукт е най-подходящ за вас.
7. Съвет срещу стрии: редуващи се душове
Душ, редуващ се между топла и студена течаща вода над кожата ви, е добър начин да обявите война на всякакви стрии. Честите промени в температурата стимулират кръвообращението, освежават кожата ви и подпомагат образуването на нови клетки в съединителната тъкан, което също може да намали стриите.
8. Съвет срещу стрии: спортове за издръжливост
Дори и да сте бременна, пак можете да правите малко упражнения. Това не само ви поддържа във форма за раждане, но и може да ви помогне да предотвратите появата на стрии. Това не означава, че сега трябва да правите потни упражнения всеки ден. Отиването на бърза разходка за половин час или плуването на няколко обиколки два до три пъти седмично е достатъчно, за да предотвратите досадни стрии. Йога за бременност или пилатес също са чудо оръжия срещу напукана кожа. Можете също така да изключите и да изчистите главата си, докато тренирате по време на бременност.
9. Съвет срещу стрии: изграждане на мускули
За много спортни бременни жени целенасоченото изграждане на мускули е добра алтернатива на спорта за издръжливост. Този метод против стрии обаче не е подходящ за всички жени, тъй като упражненията са доста напрегнати и обучението трябва да се прави поне на всеки два дни, за да бъде плодотворно. Тук са особено подходящи упражнения, насочени към мускулите на корема, седалището и бедрата, като клекове или диагонални коремни преси. Мускулите лежат точно под съединителната тъкан, поддържат я и по този начин предотвратяват развитието на стрии. Въпреки това, трябва да изпълнявате такива упражнения срещу стрии само в началото на бременността си.
10. Съвет срещу стрии: скубане на масажи
Не на последно място, метод срещу стрии, който можете да използвате от време на време. Изскубеният масаж стимулира кръвообращението и насърчава еластичността на вашата тъкан. Както подсказва името, просто скубете кожата много леко на местата, където могат да се образуват стрии. Можете да правите това в леглото всяка вечер, преди да заспите, когато лежите на дивана и гледате хубав филм или на компютъра отстрани.
Дори след раждането на детето си, трябва да продължите да предприемате мерки срещу стрии, в крайна сметка отнема известно време, докато останалата тъкан в тялото ви възвърне първоначалната си форма. И разбира се, колкото по-рано започнете да противодействате на стриите, толкова по-големи са шансовете ви за успех.
Така се отървавате от стриите
За съжаление, ако стриите се образуват по време на бременността ви, не е толкова лесно да се отървете от тях. Без медицинска помощ едва ли имате шанс срещу неприятните спомени от бременността си и дори с медицинско лечение те няма да изчезнат на 100 процента. Има кремове и лосиони, които трябва да помагат срещу стрии, но те могат най-много да намалят ивиците, така че разликите в цветовете на зарасналата и напукана кожа вече не са толкова видими. Лекарите, от друга страна, имат различни методи, които могат да използват, за да възстановят кожата ви до почти първоначалното й състояние. По време на лазерната терапия стриите се реигментират. Това означава, че ивиците все още са там, но са се върнали към нормалния си цвят на кожата. Така че те трудно могат да бъдат разграничени от околната тъкан. Друга процедура, която може да се използва за лечение на лентите, се нарича дермабразио. С този метод кожата ви практически се изтрива. Тъканта, в която са разположени стриите, се стяга и по този начин се подравнява с останалата част от кожата ви.
Разгледайте още веднъж всички съвети в галерията:
Много жени се борят със стрии. С няколко малки трика обаче можете да предотвратите пукнатините по кожата и да намалите риска от грозните линии. Защото след като са там, за съжаление е трудно да се измъкнат отново. Въпреки това, съветите за избягване на ивици все още са добър съвет след бременност, за да поддържате кожата и съединителната тъкан във форма, красива и гъвкава. Но не забравяйте: не се побърквайте по няколко райета! Тялото ви ви придружава във всички ситуации и прави много велики неща всеки ден - обичайте го точно такъв, какъвто е!
Източник на изображението: evgenyatamanenko/iStock/Thinkstock