10 съвета против махмурлук - NIVEA МЪЖКИ начин на живот - NIVEA
ЩЕ ПАКЕТЕ БЪРЗО БЪРЗО
ПИЛ ЕДИН НАЖЕЖД? СПАСЕНИЕТО ИДВА!
Всички го знаем: Прекомерното пиене на алкохол трябва да се избягва. Защо? Това е нездравословно. И може да се превърне в зависимост. Но всички знаем: не може да се избегне от време на време. Резултатът: средният махмурлук. Главоболие, гадене, лошо настроение, омазняване на кожата на лицето, изпотяване, световъртеж и дори депресия. В такива случаи родителите често имат злонамерени изречения като „Пийте като кон и търпете като жребче“. Но разбира се това не помага.
При наистина лош махмурлук добрият съвет е скъп. И така, какво можем да направим, когато погледнем твърде дълбоко в чашата?
Ето най-добрите 10 съвета за махмурлук. Изпробвано и тествано. Ефективно. Научно доказани трикове срещу brummschädl на следващия ден. И докато сме готови, нека изясним два пиянски мита.
Какво изобщо е махмурлук?
Ако искате успешно да се преборите с махмурлука, трябва да знаете с кого се забърквате. Махмурлукът (мед.: Алкохолна интоксикация) всъщност не е нищо повече от малко Алкохолно отравяне, или симптомите на алкохолно отравяне. За да се чувствате по-добре, трябва да детоксикирате тялото си. Освен това, ако консумирате големи количества алкохол, тялото ви се дехидратира. Оттам идва например главоболието.
Топ 10 на убийците на махмурлука
ПИИ МНОГО ВОДА!
Стойте далеч от кафето и неразредените плодови сокове. Киселината само ще причини повече щети на стомашната ви лигавица. Вместо това, винаги трябва да пиете чаша вода от чешмата, минерална вода или плодов сок със спрей с всяка чаша бира или вино, докато пиете. Ако си легнете пияни, трябва предварително да изпиете половин литър вода. Това противодейства на дехидратацията.
ХРАНИТЕ СЕ ДОБРО И БОГАТО, ПРЕДИ ДА ПИТЕТЕ АЛКОХОЛ!
Ако е предвидимо да пиете много вечер, похапнете обилно преди това. Може да е малко по-мазен. В разговорно отношение се говори и за създаване на добра основа. Мазнините от храната "смазват" лигавицата на стомаха ви. Това забавя абсорбцията на алкохол през лигавицата на стомаха. Тук са се доказали петролните сардини.
Друга рецепта: сварете силно яйцата, отстранете жълтъците и ги смесете със зехтин. Поставете обратно в белтъка, сол и яжте.
НЕ ПИЙТЕ РАЗНО
Ако сте започнали с бира, придържайте се към нея. Колкото повече различни алкохолни напитки имате, толкова по-лош ще бъде махмурлукът ви. Освен това трябва да избягвате евтини вина и тъмни алкохолни напитки, като ракия, коняк и уиски. Те съдържат повече фузелови алкохоли (придружаващи алкохоли като метанол и неговия продукт на разпадане формалдехид), които се образуват по време на ферментационните процеси. Оттук и терминът „евтина алкохол” като израз за лошо вино.
ПЪСТИ ДАЛЕЧЕ ОТ ЦИГАРИТЕ!
Ясно. Цигарите са дяволът. Ние знаем. И пушачът няма да се откаже от цигарите, ако му е неудобно да пие алкохол. Но ако случайно пушите, трябва да се откажете от цигарите, ако се консумира алкохол. Защо: Никотинът понижава нивата на алкохол в кръвта. Което в началото звучи добре. По-нататък обаче това означава: Когато пушите и пиете, имате чувството, че не сте толкова пияни, колкото сте всъщност и пиете още повече в резултат. Пример: Като непушач пиете 10 бири за една вечер, пълни сте като кофа и осъзнавате: „Аха. Сега е достигнат краят на флага. По-добре да го бавно и да се прибера вкъщи. ”Като пушач този момент може да се появи едва след 12 бири. Добавяте повече алкохол към тялото си. Ерго, алкохолното ви опиянение е по-лошо, махмурлукът също.
ВЗЕМЕТЕ МАГНЕЗИЙ ПРЕДИ ДА СПЕТЕ!
Алкохолът премахва водата от тялото. И с него, разбира се, и минерали. Ако сте пили твърде много алкохол, препоръчително е да вземете ефервесцентна таблетка или магнезиева пръчка, предлагана в аптеките, преди да си легнете, тъй като този минерал все повече се екскретира с урината. Доставката на магнезий помага срещу напрежение и главоболие.
Закуската за махмурлук!
В резултат на дехидратацията, повече витамини и минерали също се изхвърлят от тялото. Затова препоръчваме богата на витамини и солена закуска за борба с обикновения махмурлук. Така че луда комбинация от плодове, кисели краставички, добра супа и ролмопи. Всеки може да намери идеалния микс за себе си.
ЧУДО МЕД
Специален вътрешен съвет е медът. Мед на хляба. Мед в чай. Чист и неподправен мед от лъжицата. Тъй като медът съдържа много фруктоза (плодова захар). А приемът на фруктоза води до по-бързо разграждане на алкохола в организма.
АУТ ЗА СВЕЖИЯ ВЪЗДУХ!
Добавете кислород към тялото си. Какъв по-добър начин да направите това, отколкото с разходка. Кислородът помага на тялото ви да се детоксикира. Още по-добре: обуйте маратонките си и тръгнете с лекота в продължение на половин час из квартала. Трудно е, но освен кислород, измивате токсините и чрез потта си. След това пийте отново много - за предпочитане вода!
НАПРАВЕТЕ КАКВО ЗА БОЛЕСТ!
Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. И така и тук. Ако се чувствате зле, закусете ябълка или изпийте чаша сок от артишок или цвекло. Това ще помогне на тялото ви да се детоксикира.
Грижа за лицето
Правилната грижа за лицето също може да помогне! Особено след дълга нощ почистете порите си. Използвайте почистващ гел, скраб за лице и лек продукт за грижа, така че тенът ви да заблести отново на следващия ден.
ВЗЕМЕТЕ ВЪРХУ ВАС!
За целта си сварете силен черен чай и добавете поне 2 лъжици захар към всяка чаша. Това развълнува уморените мъже.