10 съвета от мързеливи жени за отслабване - Kakinou Light
19 януари 2016 г.
Написано от Kakinou Light и публикувано от Overblog
Искате да загубите онези няколко излишни килограма, които съсипват живота ви. Уловката е, че не сте любител на спорта и мразите разочарованието. Е, в един момент ще трябва да положите малко усилия, в противен случай никога няма да стигнете там.
Междувременно все още имаме добри новини. За да отслабнете постепенно и трайно, няма нужда да преминавате през драконовската диета или да счупите банката.
В този файл Fourchette & Bikini ви дава 10 съвета от мързеливи хора за отслабване. Достатъчно, за да загубите излишните си килограми, без да се изморите.
чистя
Изстрел на блус? Инсулт на гняв? Или просто енергия, която да спестите? Почисти! Няма нищо по-добро да си изчистите главата и да изгорите калории едновременно.
Прахосмукайте и почиствайте, навеждайки се, за да хване праха, измийте прозорците с всички сили, търкайки старателно ! Ще почувствате как мускулите ви се загряват, това е много добър знак ! Не спирай.
Колкото повече увеличавате сърдечната честота, толкова по-добре. Мускулите ви ще бъдат използвани от всички страни и ще ограничите впечатлението, че сте изпълнили тренировка ...
Правя любов
Добре известно е: сексът е сравним със спортна дейност. Тогава правенето на любов се оказва най-добрият начин да съчетаете полезното с приятното. Така че, защо да отидете без ?
Чрез увеличаване на сърдечната честота и оковаване на различни движения, се използват всички мускули в тялото ни. Укрепваме се, без да знаем !
Освен че осигуряват изключителни усещания, частите на краката във въздуха ни помагат да изгорим около 200 калории за 30 минути удоволствие. Струва си да се отдадете на прегръдки, след като сте се пропукали по време на вечеря ...
Гледам филм на ужасите
Ако е така, добре сте прочели! Няма нищо подобно на добър филм на ужасите за изгаряне на калории, спуснати на дивана ви. Страхът, стресът и напрежението биха ни позволили да изгорим толкова калории, колкото при каране на колело, или 150 калории средно.
Това е така, защото пулсът се увеличава, което причинява прилив на адреналин и съответно загуба на тегло. Заслужава си да опитате, не ?
танцувам
Когато никой не е у дома, а нито децата, нито съпругът ви все още са вкъщи, използвайте възможността да се поглезите с малка самостоятелна танцова сесия! Прост жест, който ви позволява да изгаряте калории у дома, докато се забавлявате. Крак.
За 1 час танци губим 200 калории. Без значение как танцувате, важното е да движите тялото си във всички посоки, така че да се получи.
Затова се оставете! Разклатете краката си, движете краката си, повдигнете ръцете си ...
Освен това това е валидно през останалото време. Веднага след като можете да се движите, направете го ! Не забравяйте да стискате задните си части и да прибирате корема си. !
Аз мия чиниите
Нека си признаем, миенето на съдове не е парче торта за никого. Вие обаче бихте сгрешили да се лишавате от него, защото той изгаря максимум калории.