10 съвета и трикове за целулит
Целулит - грозните вдлъбнатини, които се разпространяват особено по бедрата, бедрата и дупето, са кошмар на всяка жена и в никакъв случай не са изолирани. Много жени страдат от портокалова кора и козметичната индустрия обещава средство със скъпи кремове, масажни ролки и др. Но какво наистина помага в борбата срещу целулита? Събрахме 10 прости съвета, които също няма да ви струват нито стотинка.
1. Въздържайте се от хормонални препарати
Хапчета с високо съдържание на естроген могат да влошат целулита. Тъй като мастните клетки произвеждат естроген - и следователно се защитават яростно от тялото.
2. Солени и водорасли бани
Те са доказано ефективни срещу целулитните вдлъбнатини, но трябва да се използват редовно, за да се постигне забележим ефект. Водораслите ускоряват метаболизма на мазнините. Солените бани са особено полезни, ако сте склонни да се подувате поради задържане на вода.
3. Правете скраб за тяло
От една страна, пилингите осигуряват по-добра микроциркулация в тялото, а от друга имат положителния страничен ефект, че мъртвите кожни клетки изчезват. Кожата става по-гладка през цялото време.
4. Профилактика с масажи
Масажите осигуряват по-добро кръвообращение и активират изгарянето на мазнини. Те също така осигуряват облекчение от подуване, причинено от задържане на вода.
5. Редуващи се душове
Дразнителят студено-топло също така осигурява по-добро кръвообращение, активира метаболизма и помага за детоксикация на кожата. Най-добре е да го поставяте топъл и студен три пъти, като винаги спирате със студената вода.
6. Спортът не е убийство
Движението помага и дори не е задължително ежедневната разходка до фитнеса, достатъчно е, ако карате колело вместо кола, вземете стълбите вместо асансьора или отидете на поход през уикенда.
7. Избягвайте високите токчета
Тези, които са склонни към целулит, трябва да избягват високите токчета. Тъй като ограничавате както лимфния поток, така и кръвообращението в краката - и това причинява грозните вдлъбнатини.
8. Пийте много
Но никакви сладки напитки, а много вода. Това прави кожата по-пълна отвътре и стимулира метаболизма. Тя трябва да бъде най-малко 2 литра на ден.
9. Храненето е от съществено значение
В по-голямата си част правете без наситени мазнини като захар и продукти от бяло брашно и разчитайте повече на протеинови продукти като риба или постно птиче месо. Това засилва метаболизма. Лимоните също помагат за изграждането на колаген в съединителната тъкан, тъй като съдържат много витамин С.
10. Слънцето и пушенето увреждат съединителната тъкан
Пушенето свива кръвоносните съдове, което от своя страна води до лошо кръвообращение. В резултат на това клетките са по-слабо снабдени с хранителни вещества и целулитът може да се разпространи. UV лъчите също увреждат съединителната тъкан, кожата става отпусната и слаба.