10 странни неща, усетени от тялото по време на полета Вашата аптека
Що се отнася до летенето, повечето хора се страхуват от инциденти. Но както може би знаете, от тази гледна точка самолетът е по-безопасно транспортно средство от колата. Така че, добър път!
Не забравяйте обаче, че по време на полет тялото е подложено на стрес, чиято интензивност е право пропорционална на продължителността на пътуването. Ето основните „странични ефекти“ от летенето и какво да направите, за да избегнете неудобства.
1. Подуване на краката
Липсата на движение води до застой на кръв в долните крайници, което причинява подуване на краката или дори съсирване на кръвта. За да избегнете това, разтегнете краката си от време на време.
2. Промяна на вкуса, буквално
Ако храната в самолета ви изглежда зле, може да сте виновни. Изследователите казват, че областите на мозъка, отговорни за вкусовите предпочитания, работят по различен начин по време на полет. Според проучване способността на пътниците да усещат сладко-соления вкус намалява с до 30% на голяма надморска височина.
Pont: опитайте доматения сок. Изглежда, че тези (домати) значително подобряват вкуса на височина (и налягане). Авиокомпании като Lufthansa са открили, че доматеният сок е толкова полетен, колкото и бирата.
3. Неприятна миризма от устата
Дехидратацията кара тялото да произвежда по-малко слюнка, което води до повишена бактериална активност и следователно лоша миризма. Можете да избегнете това, като ядете изключително полезно хранене преди полета и дъвчете ментолова дъвка.
4. Акне или други дерматологични проблеми
Дехидратацията също причинява зачервяване на кожата и акне. Сухият въздух в равнината отслабва защитните свойства на кожата, което води до дерматологични проблеми. Консумацията на точното количество вода и, разбира се, използването на овлажнител трябва да ви освободи от дискомфорта.
5. Зло движение
По време на полет може да имате замаяност, гадене или дори повръщане, тъй като статичното изображение, което виждате, не съответства на усещането за движение и по този начин тялото е стресирано. За да облекчите симптомите, изберете столове на прозореца, до крилата.
6. Запек
Липсата на подвижност също може да доведе до запек или метеоризъм. Продължителният престой забавя метаболизма, докато промяната в налягането кара газовете да променят начина си на циркулация. За да избегнете дискомфорт, „режете“ калории, преди да летите и периодично разтягайте мускулите си.
7. Слухът отслабва
Въпреки че е под налягане, максималното налягане в равнината е много по-ниско, отколкото на нивото на земята. Докато се изкачвате, въздухът създава налягане вътре в ушния канал. Неиздаван, този натиск може да причини силна болка в ухото. Какво можеш да направиш? Поглъщайте често, яжте близалки или други смучещи сладкиши, дишайте през устата си или често падайте.
Друг проблем, който може да срещнете, е увреждане на слуха поради силен шум от двигателя. Националният институт за безопасност и здраве при работа в Обединеното кралство е определил ограничение за безопасност от 88 децибела за четири часа и 85 децибела за осем часа - а шумът от самолета обикновено варира между 95 и 115 децибела. Ето защо, за да избегнете проблеми, се препоръчва да използвате слушалки, които намаляват външния шум.
8. Внезапна зъбобол
Много хора изпитват зъбобол, докато пътуват със самолет. Причината: поради разликата в налягането въздухът навлиза в малките отвори и притиска зъбите вътре. Говорете с вашия зъболекар, преди да пътувате, за да предотвратите това.
9. Консумирайте опасни бактерии
Въпреки всички усилия за осигуряване на безопасността на водата на борда, повечето все още съдържат вредни бактерии, като E.coli. За да избегнете инфекция, пийте само бутилирана вода и не позволявайте на храната да стигне до масата. И не на последно място, използвайте антибактериални кърпички за почистване на ръцете си.
10. По-нервни сте
Дори хората, които не се страхуват от летене, могат да станат „сериозни“ или дори разстроени на борда. Причината е проста: липсата на контрол върху собствената безопасност може да накара всеки да се притесни. Книга, интересен филм или релаксираща музика могат да ви помогнат да се справите с тази ситуация.