10 решения срещу задържането на вода - Не забравяйте протеиновите вилици и бикини

Не забравяйте за протеините

задържането

Когато не ядем достатъчно яйца, млечни продукти, месо или риба, кръвта ни не е много богата на протеини. Злато водата е вещество, което се привлича в концентрирана среда. Вместо да остане в течност с твърде ниско съдържание на протеин, той ще предпочете да се настани в по-пълни тъкани. което със сигурност ще ни надуе (най-често в краката).

Следователно трябва да внимаваме, каквато и да е диетата ни, никога да не бъдем в ръцете на недостиг на протеини. Като такива, дори когато сте вегетарианец, има много храни, много богати на неживотински протеини; като например зърнени храни, бобови растения, тофу, сейтан, маслодайни семена.