10 рефлекса за отслабване за възприемане - Elle
Доброто отношение за отслабване започва, когато се събудите и завършва преди лягане. Но какво да правя и кога? Мъдрият съвет на Кристел, директор на спа центъра и от Хойри, спортен треньор в Кен Клуб *.
Правете упражнения за изграждане на мускули
Направете няколко къдрици на крака, последвани от поредици от опори за гръб и упражнения за гъвкавост, за да разтегнете гръбначния стълб. Тези жестове стимулират мобилността за кратко време, насърчават постуралния тон и следователно хармонията на силуета.
Завършете душ всеки ден с много свеж спрей
Въпреки че е по-приятно да вземете горещ душ, за предпочитане е да го завършите със силен, нискотемпературен спрей, който тонизира кожата и стимулира циркулацията.
Нанасяйте кремовете му за отслабване през цялата година
Нанесете крема или гела си, като се търкаляте по бедрата, бедрата, ръцете и стомаха. Те имат краткосрочен ефект, ако спрете да ги прилагате за цял сезон, кожата ви неминуемо ще увисне.
Възползвайте се от края на лятото, за да се придвижите с колело
Дните са все още дълги и времето ви позволява да вземете колелото си до офиса. Превърнете пътуването си в разходка.