10 рецепти за витамин ябълков сайдер за отслабване
Ябълката е много полезна за храносмилателната система и имунната система, като елиминира токсините и разтваря пикочната киселина. В допълнение към това е добре известно, че плодовете помагат за понижаване на нивата на холестерола и разтварят камъни в бъбреците и пикочния мехур. Едно от по-малко известните предимства е, че ябълката действа като дезинфектант за устата, премахва лошия дъх и се бори срещу запека и помага за доброто функциониране на червата.
Той също така работи в борбата с хроничните кожни заболявания и в борбата със затлъстяването, като насърчава чувството за ситост. Далеч от всички инфекции на гърлото, укрепва мозъка, костите и подпомага функцията на черния дроб и е показан за лечение на туберкулоза, бронхит и астма.
Използването на плодовете е чисто, все пак е много здравословно и най-добрият начин да се възползвате от някое от неговите свойства, но ако искате да отслабнете, тогава един от начините е да приемате витамин в ябълката, който може да донесе по-голямо усещане на пълнота. Също така може да бъде чудесен избор да ядете на закуска или между основните хранения!
Ползи от витамин А за ябълка
Ползите от витамин А в ябълките са свързани с техните антиоксидантни ефекти, които помагат за изхвърлянето на вредните токсини в тялото. Той предпазва белите дробове и подобрява дихателната система като астма и е отличен за гласните струни. Наличието на витамини от B-комплекс също помага да се предотврати нервната система и да се предотврати болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер.
В допълнение, флавоноидите помагат в борбата с преждевременното стареене, което може да доведе до развитието на някои видове рак. Витамините А, В1, В2 и В3 могат да помогнат за контролиране на растежа и поддържане на здравето на кожата ви през целия ден. На всичкото отгоре знаете, че ще можете да подобрите настроението си, да подобрите качеството на съня и да се борите с депресията.
Витамин А от ябълка, той също може да ви помогне да отслабнете, като работите за изхвърляне на мазнини, главно поради наличието на пектин. Вижте, тогава рецептите за витамин А от ябълка за отслабване, които ни разделиха тук, са всички вкусни и лесни за сглобяване.
1. Рецепта за сладкиши от ябълков сайдер за отслабване
Състав:
- 1 червена ябълка със защитен филм и семена;
- 1 чаша мляко със сладолед с ниско съдържание на мазнини;
- подсладител на вкус.
- 2 капки ванилов екстракт.
Начин на приготвяне:
Вижте също:
Комбинирайте всички съставки, които трябва да се разбият в блендер, докато се получи гладка смес. Сервирайте веднага!
2. Рецепта за ябълково смути със семена
Състав:
- 200 мл пълномаслено мляко, сладолед с ниско съдържание на мазнини;
- 1 кора от ябълка;
- 1 чаена лъжичка чиа боб;
- 1 супена лъжица овесени трици;
- 1 супена лъжица ленени семена;
- подсладител стевия на вкус.
Начин на приготвяне:
Разбийте всички съставки в блендер до гладка смес. Не забравяйте да изхвърлите семената на ябълката. Ако желаете, можете да замените млякото с нискомаслено кисело мляко, което съдържа повече лактобацили.