10 рецепти за отслабване за отслабване за отслабване
Харесвате ли смутита? Поглезете се, докато отслабвате с тези 10 рецепти за смути.
За да не се бърка с обикновен плодов сок или дори с млечен шейк, смутито има кремообразна и мека консистенция. Всъщност смутито представлява смес от натрошени плодове и/или зеленчуци, след което се разтопява с вода или мляко. В зависимост от вашата диета или диета, има няколко вида смутита. Но можете, разбира се, да съставяте свои собствени рецепти според вашите предпочитания и вкусове. Открийте някои рецепти за смути за отслабване, които няма да навредят на вашата диета или дори да ви позволят да отслабнете. Към вашия пасатор !
1. Смути, изгарящ мазнини, зелен чай и ананас
В комбинация с ананас, зеленият чай насърчава изгарянето на мазнините. За това смути ще ви трябват: 1 чаша зелен чай, 2 филийки пресен ананас, лъжица овесени трици, 1 лъжица ленени или чиа семена. Вливайте чая си на вкус и оставете чашата да се охлади, след това изсипете съдържанието му в блендер и добавете ананаса, нарязан на парчета. След това добавете овесените трици и семената и разбъркайте, докато се получи хомогенна смес.
2. Смути за плосък корем
За да направите тази рецепта за смути, ви трябват 2 пресни моркова, парче джинджифил, оголено от кожата, лимон, разрязан наполовина, и зелена ябълка. Благодарение на тази напитка ще можете да се напълните с витамини, но преди всичко да почистите целия си чревен тракт, като същевременно подобрите метаболизма си.
3. Смути за отслабване с ананас
Ананасът е плод, който често е единодушен, особено ако е много сладък. Но преди всичко това е плод, богат на бромелаин, ензим, способен да унищожава мазнините, витамин А, С и Е, като същевременно е много нискокалоричен. За да направите този смути, ще ви трябват половин ананас, 6 листа спанак, 2 стръка целина, портокал и 10 cl вода.
4. Смути за детоксикация на моркови от ябълки