10 рецепти против глад - испански тортила с вилица и бикини

Испанска тортила на фурна

За 4 човека

• Подготовка 10 минути
• Готвене 45 минути

Състав:

• 6 яйца
• 4 картофа
• 1 глава лук
• 5 супени лъжици слънчогледово олио
• Сол пипер

Благодаря на LineCoaching за тази идея за здравословна рецепта.

Подготовка:

• Обелете картофите, измийте ги и ги нарежете на около 2 см кубчета.
• Обелете и нарежете лука на ситно.
• В тиган загрейте маслото за няколко минути, след което изсипете картофите. Задушете за около десет минути, след това добавете нарязания лук.
• Варете картофите и лука за около десет минути.
• В купа комбинирайте яйцата, солта и пипера. Добавете картофите и лука, разбъркайте добре.
• Изсипете този препарат в леко намаслена форма и сложете във фурната за 25 минути на 180 градуса.

---