10 прости правила за здравословно хранене в блога за био, здраве и красота
Органичният блог за вашето здраве и благополучие
На 25 август 2011 г. от Jean_bio в The world is organic
1 - Избягвам да избирам продукти с надпис „полезни за здравето“
Да, добре сте прочели. Избягвайте ги и не се заблуждавайте от рекламата. Повечето от тези твърдения се основават на частични, ако не и пресечени резултати. Знаете ли, че марките имат право да споменават тези видове предимства за своя продукт дори преди да разпространят резултатите от своите проучвания? Затова предпочитайте продукти с печат ORGANIC.
2 - Мисля за баба си и се чудя дали тя би могла да разпознае какво имам в чинията си.
Всичко, което се трансформира, модифицира, е слабо разпознато от нашето тяло и следователно лошо асимилирано. Като например обикновено дехидратирано пюре в саше. Избягвайте също продуктите, продавани в пластмасови опаковки. Вече защото пластмасата е производно на петрола, но и защото тази пластмаса може да съдържа вредни химикали като бисфенол, който е забранен при производството на бебешки бутилки.
3 - Спомням си какво каза Джаки Чан в един от филмите си и което е известна китайска поговорка: „Яденето на това, което има само един крак (гъби или растения) е по-добро от това, което има, има два крака (птици), което е по-добро от какво има четири крака (говеждо, свинско)
Месото трябва да остане изключително ястие. Не трябва да основавате диетата си на него. Освен факта, че консумацията на месо е вредна за околната среда и отчасти е причина за изчезването на пчелите (ще се върнем към това в следваща статия), то не бива да се консумира в излишък за нашето тяло. Източниците на протеини са в изобилие в природата: риба, зърнени храни и са по-здравословни за тялото.
Вегетарианците и последователите на веганската философия са го разбрали добре.
4 - Ако изгние, купувам
И накрая, да кажем, че ако продуктът е податлив на гниене, това е полезно за вашето здраве. Защото това, което гние, е естествено, без консерванти. И "жив".
Следователно трябва да ядем предимно продукти, които вече се разлагат. Това правим другаде, но без да знаем.
5 - Не купувам храна, която може да се намери по целия свят, под една и съща марка.
Един от многото вредни ефекти на глобализацията. Стандартизация на храните и загуба на разнообразяване на вкусовете. Това обаче не означава да не ядете индийски, чилийски, напротив. Просто трябва да избягваме пакетираните продукти и се затъкваме с реклами.
6 - Правя моя Christophe Lambert от време на време в Greystoke (не във Vercingétorix eh) и ям "див"
Ние идваме от природата, първоначално сме „събирачи на ловци“. Хората не са яли „сладко“ или „с кетчуп“ от хилядолетия. Този навик на човечеството трябва да продължи. Най-основните и естествени правила за храната трябва да продължат да се прилагат, защото те са неразделна част от човечеството и са полезни за здравето ...
7 - Няма храна за латексни ръкавици
Има много хора, които развиват хранителни алергии към латекс. И този латекс идва от ръкавиците, които обработват продуктите, които консумираме. По принцип избягвайте големите хранителни вериги, където има вероятност храната да преминава от ръка на ръка. Накрая от ръкавица на ръкавица.