10 признака на свръхрастеж на чревни бактерии - стъпка към здравето

Чувствате ли стомаха си подут час след хранене и дори не можете да дръпнете панталона си? Може да страдате от свръхрастеж на чревни бактерии.

признака

В днешно време този симптом е много често срещан. Много хора се събуждат с плосък корем и завършват деня с много подут стомах.

Дори леко подуване на корема може да показва чревно възпаление.

Ако в допълнение към подуването страдате от газове и/или подуване на корема, вероятно сте засегнати от един от следните два проблема:

  • сте чувствителни към определени храни
  • имате чревна инфекция, като чревен бактериален свръхрастеж (SIBO)

Чревен бактериален свръхрастеж (SIBO), какво е това ?

Бактериалният чревен свръхрастеж е инфекция, която възниква, когато бактериите в нашите черва губят равновесие и се натрупват непропорционално .

Този тип чревна инфекция обикновено засяга хора, които се хранят с диета с високо съдържание на въглехидрати, рафинирани храни, алкохол, преработени храни, наред с други.

Този тип храна храни бактериите. Когато мастните киселини в късата хранителна верига се разрушат, това причинява газове и подуване.

Бактериите от друг тип могат да разграждат жлъчните соли, преди тялото да е имало възможност да ги използва. Тогава тялото не усвоява добре мазнините, което води до чревни проблеми, като диария .

Все още други бактерии произвеждат токсини, които увреждат лигавицата на тънките черва, като не позволяват на организма да усвоява нужните му хранителни вещества.

10 признака, които показват чревен бактериален свръхрастеж

Тъй като са доста често срещани, признаците на SIBO могат да бъдат свързани

Тези симптоми са следните:

  • газ
  • коремно разтягане
  • лошо усвояване на мазнини
  • непоносимост към определени храни, като лактоза, глутен, кофеин, фруктоза
  • коремна болка и колики
  • проблеми с храносмилането, като запек
  • синдром на раздразненото черво или възпалително заболяване на червата
  • хронични проблеми, като умора, диабет, фибромиалгия, автоимунни заболявания, нервно-мускулни разстройства
  • дефицит на витамини и минерали, особено витамин В12
  • диария