10 природни средства за лечение на "пропускливи черва" или синдром на пропускливото черво - Ziarul de Sănitatii

лечение

Лошо храносмилане, подуване на корема, гастроезофагеален рефлукс или прекомерна жажда за сладко огорчават дните ни. Всичко това може да се превърне в спомен само чрез възстановяване на чревната лигавица. С няколко правила и помощта на добре подбрани природни средства можем бързо да възстановим здравето на храносмилателната си система.

Каква диета ви подхожда?

Как да се справим с алергии и респираторни инфекции през студения сезон?

Проф. Д-р Gh. Mencinicopschi: Хранителни дефицити и хронични заболявания. Индуцирани от лекарства хранителни дефицити

Проф. Д-р Gh. Mencinicopschi: Зърнени култури с глутен и целиакия. Когато пшеницата може да ни разболее

Всеки ден милиони хора се борят със симптомите на стомашно-чревни разстройства. Мнозина обаче не знаят, че безпокойството, сезонните алергии, хроничната умора, дерматологичните разстройства, умственото объркване и хормоналните и поведенчески дисбаланси могат да имат общ източник: храносмилателната система. Способността на организма да се бори с болестите започва в червата, „вратата към здравето“, както го нарича д-р Ейми Майърс, специалист по функционална медицина. Някои растения и хранителни вещества, които лесно можем да включим в ежедневната си диета, могат да възстановят засегнатата чревна лигавица.

Синдром на пропускливото черво, истинска епидемия

Един от най-често срещаните дисбаланси при съвременния човек е синдромът на спукан черва, който е пряко свързан с автоимунните заболявания. Ето обяснението: червата са като подвижен мост. Когато функционира нормално, той е полупропусклив и позволява на малките съдове (микроелементи) да преминат от стомашно-чревната система в кръвния поток, за да хранят тялото. Плътните връзки в лигавицата на чревната лигавица обаче могат да бъдат отслабени от някои храни, като глутен, но също и от инфекции, излишна киселина и хроничен стрес. Големи лодки, като токсини, микроби, гъбички и неразградени хранителни частици, се възползват от факта, че тази мрежа е "изтънена" и лесно се просмуква в кръвта. Имунната система незабавно открива тези натрапници и ги атакува. Ако се пренебрегне чревната пермеабилизация, може да възникне хронично възпаление. С течение на времето могат да се появят автоимунни заболявания.

Неотдавнашно проучване на екип от Института за изследване на стареенето Бък в Калифорния показва, че диетата е основният механизъм за промяна на клетките, водещ до синдром на пропускливото черво. Ръководителят на изследването Казутака Акаги отбеляза, че нивата на гена dMyc, който участва в клетъчната пролиферация, представляват барометъра на състоянието на ентероцитите. Изследователят установи, че клетките с ниски нива на гена dMyc се унищожават от съседните клетки в процес, наречен "клетъчна конкуренция", за да се поддържа здравето на стомашно-чревния тракт. "В нашето проучване, обяснява изследователят, този спад в гена dMyc е ускорен от богата диета, докато калорийните ограничения поддържат нивата на този ген постоянни в Drosophila melanogaster, предотвратявайки появата на синдром на пропускливото черво и по този начин удължавайки продължителността на живота.".

Нека не пренебрегваме значението на витамин D при възпалителни заболявания на червата

„Недостигът на витамин D играе жизненоважна роля за отключване и влошаване на възпалителни заболявания на червата“, казва д-р Сарфраз Зайди в книгата си „Силата на витамин D.“ Нивата на витамин D намаляват поради чревна малабсорбция, което пречи на имунната система да си върши работата и по този начин влошава възпалителните заболявания на червата.

Симптомите на синдрома на пропускливото черво са:

  • газове, подуване на корема, диария, синдром на раздразнените черва;
  • непоносимост, хранителни алергии;
  • умствено объркване, затруднена концентрация, ADD, ADHD;
  • депресия, тревожност;
  • акне, розацея, екзема;
  • сезонни алергии;
  • астма;
  • нередовен менструален цикъл, предменструален синдром, синдром на поликистозните яйчници;
  • диагностика на хронична умора, фибромиалгия;
  • ревматоиден артрит, тиреоидит на Хашимото, лупус, псориазис, цьолиакия, други автоимунни заболявания.

За да разберете дали синдромът на пропускливото черво е виновен за горните симптоми или други необясними симптоми, този тест може да бъде полезен.

Растения и хранителни вещества за естественото възстановяване на червата

Начинът на живот и факторите на околната среда оказват силно влияние върху бактериите в червата. Захарта, рафинираните зърнени храни, преработените храни, антибиотиците, включително тези, дадени на животни, чието месо ядем, хлор и флуорид във вода, антибактериални сапуни, пестициди, използвани в земеделието, замърсяване, хроничен стрес са фактори, които дисбалансират чревната флора. Има естествени решения за запечатване на пукнатини в чревната лигавица, за възстановяване на засегнатите клетки и за изграждане на нова тъкан. Ето десет хранителни вещества и растения, които подхранват клетките в червата, възстановяват връзките и увеличават производството на мастни киселини, които лекуват мембраната, покриваща червата.

1. L-глутамин

L-глутаминът е един от най-важните хранителни вещества за възстановяване на червата, поради начина, по който ускорява регенерацията на клетките. Стресът може да понижи нивата на глутамин, оставяйки тялото уязвимо към причините за синдром на пропускливото черво. Тази незаменима аминокиселина помага за възстановяване на слабите стави в чревната стена. L-глутаминът може също да се използва превантивно, за да се сведе до минимум увреждането, причинено от чревна пермеабилизация. Има противовъзпалителни свойства и се използва като гориво за клетките, които образуват чревната лигавица.

2. Ганодерма

Ганодерма или рейши (Ganoderma lucidum) предпазва тялото от възпаление и оксидативен стрес, убива опасни клетки, причиняващи сериозни заболявания (включително рак) и предпазва здравите гени от мутации. Проучване от 2006 г. показва, че безсмъртната гъба, наричана още Ganoderma, поддържа функцията на черния дроб, тъй като ганодерната киселина с 8 микрограма/ml инхибира репликацията на вируса на хепатит В в рамките на осем дни. Намерените в тези гъби полизахариди стимулират съзряването на имунните клетки в макрофаги, които унищожават патогените и помагат на имунната система, когато тя е претоварена. Като адаптогенни, в случай на автоимунни заболявания, гъбичките Ganoderma смекчават прекомерната активност на имунната система.

3. Корен от слез

Слезът (Althaea officinalis) е много богат на слузни вещества, които в комбинация с вода образуват гел, който покрива лигавицата по храносмилателния тракт, като помага за нейното възстановяване и намалява дразненето. Коренът на слез има омекотяващи свойства, успокоява възпалението в червата, помага при диария или запек и възстановява слабите стави в лигавицата. В комбинация с джинджифил коренът от слез защитава стомашно-чревното здраве и е полезен не само в случай на синдром на пропускливото черво, но и за страдащите от улцерозен колит и болест на Crohn. Ние намираме слез и джинджифил заедно с други естествени съставки във формулата CotonHelp Detox Forte, за детоксикация и ревитализиране на тялото.

4. Корен от женско биле

Сладник (Glycyrrhiza glabra) се използва от 3000 години за лечение на храносмилателни заболявания. Това е здравословно тонизиращо, диуретично и слабително средство, полезно при диети и при запек. Глициризираното женско биле (DGL) е продукт, който извлича глициризин, който може да повиши кръвното налягане и да причини оток. DGL е омекотяващ, спазмолитичен и противовъзпалителен и помага на тялото да възстанови чревната лигавица. Това е особено полезно за тези със синдром на пропускливото черво, причинен от емоционален стрес. Женското биле е съюзник на черния дроб в борбата с токсините и е една от петте съставки на формулата LiverHelp. Проучване, което сравнява DGL с лекарствата, използвани при пептична язва, показва, че женското биле има същото защитно действие срещу повтарящи се язви като синтетичното вещество. Този корен с приятен на вкус намалява умората, причинена от надбъбречната недостатъчност и допринася за усвояването и метаболизма на кортизола. DGL е ефективен и при функционална диспепсия и като средство за гадене, лошо храносмилане и болки в стомаха, според проучване, публикувано в публикацията Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства.

5. Пробиотици

Чревната флора е защитният щит на тялото. Пробиотиците допълват природните резерви от добри бактерии и укрепват чревната защитна бариера, са от съществено значение за оптималното усвояване на храната и усвояването на хранителните вещества и помагат на организма да произвежда витамини, абсорбира минерали и елиминира токсините. Препоръчват се продукти с множество пробиотични култури, включително Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum и Lactobacillus bulgaricus. „Почти невъзможно е да се възстанови пропускливото черво без пробиотици“, казва д-р Акс.

6. Колаген на прах

Колагенът, тайната на костната супа, помага за възстановяването на увредените клетки в чревната лигавица и изгражда нова тъкан. Колагенът е най-разпространеният протеин в организма, който укрепва костите, хрущялите и сухожилията. Пролинът и глицинът в колагена са аминокиселините, които изграждат основата в процеса на възстановяване на чревната лигавица. Проучване от 170 души с възпалително заболяване на червата от 2003 г. установява, че участниците имат ниски нива на серумен колаген, което може да бъде полезен маркер при възпаление и ремоделиране на тъканите.

7. Активен въглен

Подпомагането на нормалното функциониране на храносмилателната система изисква премахване на дискомфорта, създаден от ферментацията и чревното гниене. Активният въглен задържа чрез електростатично привличане токсини от преработени храни, с лошо качество, но и замърсители. Синдромът на пропускливото черво също се появява след разпространението на Candida в тялото. Активният въглен съдържа каприлова киселина, късоверижна мастна киселина, получена от кокосов орех, която разрушава клетъчните стени на гъбичките. Това е древно лекарство, с научно доказани ефекти.

8. Арабиногалактан

Арабиногалактанът е вид пребиотични фибри и се среща в изобилие в лиственица (Larix laricina). Местните американци дъвчеха кората на това дърво и използваха неговата смола. Проучванията показват, че арабиногалактанът поддържа баланса на микробиома, който е от съществено значение за здравето на червата и за контролиране на вирусите, Candida и патогенната флора. Пробиотичните бактерии в храносмилателната система могат да ферментират арабиногалактан и да произвеждат мастни киселини в процеса на възстановяване на чревната лигавица.

9. Червен бряст

Червеният бряст (Ulmus rubra) е друго растение, използвано от векове в САЩ за храносмилане. Увеличава съдържанието на слуз в храносмилателната система, стимулира нервните окончания и неутрализира излишната киселина. Съдържа антиоксиданти, които облекчават симптомите на чревно възпаление. Поради тези свойства червеният бряст се използва при лечението на синдром на раздразнените черва, тъй като спомага за намаляване на подуването на корема, болки в корема и нормализиране на честотата и консистенцията на изпражненията. Проучване, включващо 49 души, установи, че червеният бряст е ефективен и при отслабване, но също така и за понижаване на LDL холестерола. В друго проучване прахообразните формули от различни растения, включващи червен бряст, се оказаха полезни. Субектите съобщават за намаляване на подуването на корема, болките в корема и симптомите на синдром на раздразнените черва по време на фазата на лечение на проучването.

10. Алое вера

Алое вера (Aloe barbadensis) е успокояващо и защитно растение, което поддържа имунната система, повишава съдържанието на вода в червата и контролира разпространението на Candida, гниенето и възпалението. Той също така осигурява на тялото широка гама от хранителни вещества и антиоксиданти, включително витамини А, С и Е. Проучванията показват благоприятния ефект на това растение при синдром на раздразнените черва, но и способността да се увеличи броят на добрите бактерии в червата. Изследване, публикувано в Journal of Research in Medical Sciences, установява, че 30 ml сок от алое, приемани два пъти дневно, намаляват дискомфорта на 33 пациенти с диагноза синдром на раздразнените черва. Сокът от алое вера подпомага храносмилането, нормализира pH, намалява образуването на дрожди и регулира чревния транзит.

Здравето започва в червата. От съществено значение е да знаем и да осигурим на тялото си всички нужни хранителни вещества и ще се радваме на 10-то здраве на храносмилателната ни система.