10 принципа за развитие
Сигурен съм, че ако четете нашия сайт, не сте изгубена душа, вече сте изпробвали някои методи за обучение, знаете какво трябва да направите, за да постигнете целта си, непрекъснато се стремите да постигате все по-добри и по-добри резултати. Вие сте неудържими, когато става въпрос за вашето развитие .
Планът за тренировки и диетата на известни звезди и културисти звучат добре, плюс други нови методи за обучение може да са обещаващи, но не пречи понякога да погледнете назад към добрите стари "класики", ако все повече откривате, че не се развивате с правилното темпо.
Сигурен съм, че ако четете нашия сайт, не сте изгубена душа, вече сте изпробвали някои методи за обучение, знаете какво трябва да направите, за да постигнете целта си, непрекъснато се стремите да постигате все по-добри и по-добри резултати. Вие сте неудържими, когато става въпрос за вашето развитие.
Планът за тренировка и диетата на известни звезди и културисти звучат добре, плюс други нови методи за обучение могат да бъдат обещаващи, но не пречи понякога да погледнем назад към добрите стари "класики", ако все повече откривате, че не се развивате с правилното темпо.
Правим тренировки, които работят върху някои от изоставащите ни мускулни групи изолирано, концентрирайки се с инстинктивна сила, за да накараме всичко да пляска, докато не сме правили класически, истински клек от две седмици. Надявам се, че въпросът е ясен.
Лесно е да се изгубите в множество планове за тренировки,но трябва да помним основите. Морето се вълнува само на повърхността. Не позволявайте на основите да бъдат забравени при нас! Какво точно? Да започваме:
1. Наслаждавайте се
Много е просто: трябва да обичате това, което правите. Не можете да бъдете изключителни в нищо, ако не ви харесва. Този фактор ви дава тласък, мотивация, физическа и умствена сила.
Ако досадите до смърт на бягащата пътека, потърсете друг метод на тренировка, карайте колело, отидете на туризъм, тези неща не струват много пари! Ако тренировките с тежести започват да стават скучни и ежедневни, опитайте с гиря, CrossFit тренировка или нещо свързано и симпатично. Въпросът е да обичате, да се наслаждавате на това, което правите, това ви дава основата за вашия успех.
2. Поставете си цели
Това предложение е отправено хиляда пъти, но малцина могат да измислят конкретен план, ако ги попитаме „каква е вашата цел?“. Отговорът е точно този: искам да бъда мускулест. Това не е целта. Целта се основава на планове и има специфичност. Искам да стана на 80 до 70 след 5 месеца. Следвам следния план за тренировка: „.“ Това вече е цел.
Не забравяйте: има голяма разлика между целите и мечтите. Не получавате нищо за мечтание, но мога да ви уверя, че дизайнът и изпълнението ще доведат до резултати.