10 причини, поради които трябва да обичате тялото си - ONEO
„Бихте били толкова красиви, ако отслабнете повече“
„Ядете само здравословна храна; защо си дебел? ”
"Радвам се, че не ме помолихте да платя за това, защото не мисля, че трябва да пиете нещо, което съдържа толкова много калории!"
Това са коментари, които някои хора ми разкриха, когато ги попитах кои са най-малко приятните неща, които другите са казали за телата си.
Ако някога сте били обект на пакостлив коментар като тези по-горе, тогава сте запознати с определени чувства, които веднага заливат цялото ви същество: недоверие, шок, гняв, смущение и може би дори срам.
Знам как се чувствах, когато тежах повече и ме попитаха: „Защо си дебел?“, Исках да вляза в земята. Но аз не го направих. И ето 10 причини, поради които и вие не трябва да го правите:
Единственото мнение, което има значение, е ваше
„Не попадайте в капана на догмите, който е да живеете с чуждите идеи. Не позволявайте на мненията на другите да създават ваш собствен вътрешен глас “, каза Стив Джобс във встъпителната си реч в Станфордския университет през 2005 г. и беше прав.
Задайте си следните въпроси: Какво искате? Какво е важно за теб? Как можете да стигнете до там? Бъдете честни със себе си. Отговорите на тези въпроси ще ви насочат към онези ценности, които са най-важни за вас и колкото по-свързани сте с тях, толкова по-малко ще бъдете докоснати от палави и безчувствени коментари за вашето тяло.
Има и изключения от това правило. Ако някой скъп за вас мисли, че правите нещо, което може да застраши вашето лице или хората около вас, тези коментари трябва да бъдат взети предвид; но немислимите коментари на непознати? Няма начин.
Без значение какви са целите ви, независимо дали става въпрос за загуба на тегло, наддаване на тегло или просто изграждане на самочувствие, фокусирайте се върху нещата, които ви правят здрави и щастливи, вместо фокусирайте се върху мненията на другите за това какво трябва да ядете, да носите или как трябва да изглеждате.
Вие сте перфектни точно такива, каквито сте
И какво, ако нямате видимо пространство между бедрата или талията на осата?
„Широките ми бедра никога няма да се поберат в тесни дънки“, оплаква се от време на време мой приятел. Но не ме разбирайте погрешно - той не ги мрази! Бедрата й я превръщат в център на силата, както във фитнеса, така и извън него. Те му позволяват да се облегне с тежест от 90,7 кг, поставена на гърба му и да спечели половината от маратоните с шеметна скорост.
Нейните „гръмотевични“ бедра й помагат да прави неща, за които са специално създадени. С други думи, те са перфектни. И вашите, както и останалата част от тялото ви.
Никой не познава тялото ви по-добре от вас самите
Вече сте отслабнали с 5 кг и планирате да се отървете от още 5. Захарта, която преди беше вашата слабост, вече не е нещо, за което копнеете. Онези дънки, които не можахте да завършите преди 6 месеца? Сега те ви пасват! Вие сте по-енергични, по-уверени, спите по-добре и не бихте могли да бъдете по-доволни от промените, които сте направили в храненето, фитнеса и здравето.
И познай какво? Колегата, който ви попита защо все още сте „толкова дебел“, въпреки че се храните здравословно, не знае всичко това - още една причина, поради която не трябва да приемате присърце неговите палави или чужди коментари.
Някой иска тялото, което имате
Докато бях на джогинг наскоро, една жена, вървяща към мен, внезапно ме погледна разочаровано, вдигна ръце и ми изкрещя, казвайки: "Вече сте слаби!" Малко по-късно някой друг: "Имаш прекрасно дупе!"
По ирония на съдбата, този ден не бях много уверен в собственото си тяло и исках да изглеждам като някой друг.
Моята приятелка с гръмотевични бедра? Тя също има добре дефинирани ръце, тясна талия и крака, които много приятели биха искали.
Понякога може да бъде трудно да видите собствената си красота, когато сте заобиколени от толкова много неща, които виждате погрешно, но винаги има някой, който би искал да има вашата прекрасна коса, красива кожа, силни крака или секси ханш.
Днешната дефиниция за това какво означава „перфектен“ не е нито реалистична, нито звукова
Разгледайте страниците на всяко списание и ще видите жени, които изглеждат високи 1,80, изключително слаби, с щедри форми, обемни гърди и атлетични крака. Не знам за вас, но не отговарям на това описание и не знам колко други жени го правят.
Да се върнем към 1400-те години, когато широките бедра, много щедри и обемни форми и наличието на целулит съставляват идеалната, дори перфектната жена - огромен контраст между възприятието за това как една жена трябва да изглежда днес. въпреки факта, че трябва да „жонглира“ между брака, отглеждането на деца, работа на пълен работен ден, социалния живот и всичко останало, което животът й поставя на пътя.
Реалистично? Не. Здравословен? Дори не. Вреден? Много. Трябва ли да обичате тялото си, дори то да не отговаря на тези стандарти за красота? Проклето „да“, за да се реши, защото жената не се вади от пакет.
Попитайте Кейт Ъптън, която беше наречена дебела. Ъптън имаше последната дума и се засмя накрая, когато кацна на кориците на Harper`s Bazaar, Vogue, Vanity Fair и Sports Illustrated и, да не говорим, изображението, което беше за Guess.
Вашето тяло е жертва на промените във времето
Бях много слабо дете, което едва можеше да яде. Когато достигнах пубертета и хормоните ми започнаха да работят максимално, апетитът ми се увеличи. Депресията се появи в юношеството, както и неограниченото хранене - понякога се боря с нея за дълги периоди от време.
В резултат тялото ми се превърна в начин, по който изобщо не бях щастлив. Накара ме да се чувствам ужасно несигурен, срамежлив и странен в обществото.
Близо до 20-годишна възраст си казах, че трябва да завърша това и поех контрола над тялото си, упражнявах се, решавах проблемите си с храната и се научих как да контролирам емоциите си. През годините тялото ми е преминало през периоди от много постно, до мазнини, след това надясно, след това отново до мазнини и сега съм доста добър и имам правилната мускулна маса, казвам.
Ами ако забременея? Тялото ми щеше да се промени отново ... за постоянно (бих казал „добре дошли“ при големи бедра, проблеми с разтягане на кожата) и щях да имам още един набор от проблеми, с които трябва да се изправя.
Без значение на какъв етап сте в живота, тялото ви няма да изглежда еднакво след 5 или 10 години. Приемете го, обичайте го, подобрявайте го и се грижете за него, доколкото можете - това е единственото, което имате!
Бъдете заети с това, което има значение
Животът е твърде кратък, за да бъдете затрупани от незначителните и палави коментари на хората около вас, които едва ви познават за тялото си.
Вие сте заети да правите нещата правилно: за вашата кариера, семеен живот, съпруг, деца, близки приятели, упражнения и всичко друго, което ви кара да преодолеете негативизма и несигурността на другите.
Неговият негатив се отнася за собствения човек, а не за вас
Имате ли някой в живота си, който просто се чувства обиден, когато започнете да се храните здравословно, да спортувате и да определяте приоритети? Ако отговорът е „да“, шансовете са тези хора да са източници на не толкова положителни коментари, умишлено изпратени във вашия живот.
Всъщност неприятните неща, които хората ви казват, винаги започват от собствената им несигурност или ревност и нямат нищо общо с вас.
Започвате да разклащате реалността, в която живеят, и те не харесват това, защото това би означавало да се изправите пред трудностите, тежките истини и те също трябва да започнат да се променят.
Какво можете да направите с хейтърите? Е, живейте добре живота си, съсредоточете се върху хората, които помагат за вашето развитие и станете по-добри, а не по-ожесточени.!
Вие сте специален
В човешката природа има желание да бъдем приети - всички искаме да ни харесват и обичат. Понякога това ни води до етапа, в който твърде често казваме „да“, като ни взема от тълпата и не се подчинява на принципите ни, когато някой ни не уважава.
Работата е там, че колкото повече казвате „да“, толкова повече следвате тълпата и колкото повече се чува гласът ви, толкова по-малко комфортно ще се чувствате в собствената си кожа и толкова повече ще експлоатирате истинската си стойност можете да видите и да се почувствате в най-добра форма).
Спрете да мислите за нуждите на хората (и техните мнения) и се съсредоточете върху това, което ви прави СПЕЦИАЛНИ.
Колкото по-малко ви е грижа, толкова по-щастливи ще бъдете
„Не е нужно да се интересувате как другите ви определят. Когато те характеризират, те осъзнават собствените си граници, така че това е техният проблем. Можете да загубите само това, което имате, но не можете да загубите това, което сте “, каза Екхарт Толе в книгата си„ Нова земя: пробуждане за целта на живота ви “.
Според Толе ние сме полета на съзнателно присъствие. С други думи, ние не сме кожата, в която сме, косата, която имаме, дрехите, които носим, или добре обработените кореми, с които се хвалим.
Колкото по-малко реагирате, толкова по-силно се чувствате в момента, в който живеете и вашият вътрешен мир в живота ще се увеличи (както и в тялото ви).
Оставете отговор Отказ на отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.