10 причини да станете вегетарианец До момента на Metropotam
Още не съм се срещал вегетариански който е спрял да яде месо, защото харесва коне или защото като дете е имал добър крилат приятел на име Мотата или защото, в знак на солидарност с вида, затваря очи, когато минава през хипермаркети до месни колбаси на мечка или елен.
Вярно е, че много от тези, които стават вегетарианци, също са любители на животните, но повечето от тези, с които съм говорил с течение на времето, нарекоха, наред с други причини, ползите за здравето, които получават от този начин на живот. . Защото в крайна сметка това е начин на живот, а не диета или прищявка. Ето десет причини, поради които е добре да станете вегетарианци.
1. По-малко мазнини и по-малко въглехидрати. Тоест, по-здраво сърце и черен дроб. Месото съдържа повече наситени мазнини, вредни за организма и води до висок холестерол.
2. Няма недостатъци в организма. Няма хранително вещество, което да не може да бъде взето от зеленчуците.
3. Ядеш по-добре. След като станат вегетарианци, те са склонни да обръщат повече внимание на това, което ядат, внимават да консумират не само протеините, от които се нуждаят, но и целия спектър от хранителни вещества.
4. Изпълнявате поредица от заболявания. Проучванията показват, че вегетарианците са по-изложени на риск от сърдечни заболявания или рак. Например диетата с ниско съдържание на мазнини е единственият ефективен начин да се спре прогресията на коронарната болест на сърцето или да се предотврати изобщо, според Вегетариански времена.
5. Не яжте вещества, за които не знаете. Когато ядете месо, вие също консумирате хормоните, с които въпросните животни са инжектирани, за да растат по-бързо, или антибиотиците, с които са били лекувани.
6. Нещата със съвестта. През целия живот средният консуматор на месо яде 36 прасета, 36 овце и 750 пилета и пуйки. Мъртво, т.е.
7. По-стройни сте. Вегетарианците са с около 30% по-малко вероятно да затлъстеят.
8. Повече витамини и минерали. Плодовете и зеленчуците съдържат големи количества - плюс фибри, които месото няма.
9. Изглежда, че е по-умен. Това е, ако разгледаме историческите личности, избрали този стил на хранене: Платон, Сократ, Питагор, Исак Нютон, Томас Едисон, Марк Твен, Алберт Айнщайн, Леонардо Да Винчи, Чарлз Дарвин, Алберт Швейцер, Ралф Уолдо Емерсън, Хенри Форд, Уилям Уордсуърт, Джордж Бърнард Шоу, Мартин Лутър и др.
10. Околната среда. Например, кравите замърсяват, например, три пъти повече от всички автомобили, включително джипове, заедно.