10 причини да ядете сурова храна в продължение на 10 дни
Шоколадови бонбони
RawCoco лимонов сок
Detox Rawcoco - 4 дни
Книга „Здраве на чаша“ от Анка Алунгулесей
Сурова веганска афинна торта - кг
Работилница. Коледни зеленчуци в суров веган стил
Създадох първото меню за отслабване и детоксикация, марка RawCoco и съм много щастлив да споделя тази новина с вас. Тъй като сме все по-заети със загуба на тегло, но все по-малко сме заети със здравословно хранене, през повечето време тялото ни го усеща чрез натрупване на голям брой килограми. Ако се занимавахме повече с усвояването на хранителни вещества, витамини и ензими, частта със „загуба на тегло“ изобщо нямаше да ни засяга, защото тялото ни, когато се храни точно както трябва, когато получава необходимата инфузия на хранителни вещества, е в -перфектно състояние на хармония както с ума, така и с душата ни, но особено с броя на килограмите.
За да ви помогнем в това начинание, което създадохме меню за отслабване и детоксикация. Знам, че досега съм ви свикнал само със соковете и смутитата от програмата Detox Happy Body, програма, която се провежда от хиляди хора в Румъния с отлични резултати, но този път искам да ви помогна да отслабнете, като ядете! Следователно менюто за отслабване и детоксикация се състои както от течни, така и от твърди храни. Общо има 6 ястия и всички те са сурови, непреработени, 100% пълни с хранителни вещества и витамини. Така че бъдете сигурни, че няма да се чувствате гладни, защото ще консумирате 6 ястия през целия ден.
Независимо дали сте веган, суров веган, вегетарианец или консуматор на тежко месо, това меню може да се запази от всеки. Тези дни ще консумирате само сурова храна и натурални сокове и смутита. По този начин ще дадете почивка на тялото си, особено на храносмилателната система, но и щедра инфузия на хранителни вещества, витамини и ензими. Обикновено проблемът с излишните килограми възниква, когато не консумираме достатъчно зеленчуци и плодове ежедневно, но особено зелени. И трябва да признаем, че ни липсва консумацията на зеленина.
Ако смятате, че трябва да отслабнете, предлагам да отговорите на 2 въпроса:
- Защо достигнах това ниво на претоварване?
- Защо имаме излишни килограми, от които не можем да се отървем?
През повечето време всичко се случва, защото през годините консумираме храни, които вместо да ни зареждат с хранителни вещества и да помагат на тялото да функционира възможно най-добре, го наказват чрез трудно смилане на храната, претоварване с токсини, всичко това води до наднормено тегло.
Ето 10 причини, поради които имате нужда от няколко дни сурова храна:
1. Суровите храни имат висока хранителна стойност: Суровите храни са основният източник на витамини и минерали и ако не бъдат проверени, остават непокътнати.
2. Детоксикация: Нашето тяло вече не се нуждае от елиминиране на токсините, произведени от варени и преработени храни, така че черният дроб и бъбреците работят по-малко и по този начин могат да поддържат тялото ни по-чисто. Освен това плодовете и зеленчуците имат прочистващи свойства.
3, бързо храносмилане: Времето за храносмилане се съкращава до 24 часа. Храни, които не са естествени, ферментират или гният в червата ни, причинявайки много заболявания.
4. Физическо здраве: изчезва акне и петна по кожата, целулитът, кожата и косата възвръщат блясъка и хидратацията, укрепват ноктите. Този тип диета укрепва имунната система, като е форма на превантивно лекарство за всякакъв вид болка или заболяване.
5. Оксигениране и хидратация: суровите храни оксигенират и хидратират телесните ни клетки и поради високите дози хлорофил в зелените листа кръвта ни е по-чиста и по-кислородна.
6. Балансиране на теглото: зеленчуците, зеленчуците и някои плодове са с ниско съдържание на калории, така че можем да ядем големи количества и в същото време да отслабваме.
7. Осигурява всички необходими макро и микроелементи: протеини, незаменими мастни киселини, минерали, витамини и прости захари, но суровите храни също са богати на ензими.
8. Антиейдж ефект: Антиоксидантите, открити в плодовете и зеленчуците, имат свойства против стареене, което ще се забележи както на кожата, така и във вас.
9. Повишаване на енергията и жизнеността: Консумирането на всички хранителни вещества в храната се усвоява много по-лесно и тялото ни използва по-малко енергия за храносмилането.
10. Психично и емоционално здраве: ще изпитате емоционална, умствена яснота, вътрешна връзка, спокойствие, спокойствие и спокойствие. Помага ни да се борим със стреса, нервите и безсънието.
Ако смятате, че съм ви предизвикал и искате да опитате менюто за отслабване и детоксикация, което създадох, можете да намерите подробности за него тук.
09:00 - енергизиращ пудинг
11:00 - Зелено смути, подправено със суперхрани
13:00 - Пролетна супа за детокс, обогатена със суперхрани и поднесена със сухари със семена
15:00 - Алкална салата от зеленчуци, семена и кълнове, всички подправени със специален дресинг
17:00 - Естествено храносмилане от корените
19:00 - Зелен сок от зеленчуци, изцедени чрез студено пресоване.
Пожелавам ти да имаш #SanatateLaPahar но и този път #SanatateLaFarfurie 🙂