10 причини да ядете повече шоколад - Леонидас
Шоколадът е забранена храна от много години от диетолозите, считан е за „грях“, избягван е, защото изпълнява формата си и като цяло жените по света го смятат за опасен деликатес.
Но митовете са разсеяни и лекарите казват, че в миналото шоколадът е бил използван за лечение на туберкулоза, хронична умора, лошо храносмилане, ниска мъжественост и проблеми с дишането.
Шоколадът и ползите, които носи на тялото
1. Намалява кръвното налягане
Някои какаови вещества (процианиди) спомагат за стабилизирането на кръвното налягане. Изследователите казват, че тъмният шоколад е почти толкова ефективен за понижаване на кръвното налягане, колкото класическите антихипертензивни лекарства.
2. Подобрява притока на кръв към мозъка
Университетът в Нотингам казва, че напитките, съдържащи какао, подобряват притока на кръв за поне 2-3 часа след консумация. Те твърдят, че тъмният шоколад помага на мозъка да се бори с безсънието, умората и дори стареенето.
3. Шоколадът подобрява настроението
Кофеинът и други вещества от тъмен шоколад ви помагат да имате по-добро настроение и да намалите предменструалните симптоми. Експертите твърдят, че фенилетиламинът (вещество от тъмен шоколад) ни помага да се чувстваме влюбени ...!
4. Предотвратява разрушаването на клетките в тялото
Трябва да консумирате само възможно най-тъмния шоколад, за да се възползвате от това предимство!
5. Подобрява нивата на кръвната захар
Това е, ако не консумирате млечен шоколад, фъстъци или стафиди, което води до точно обратното - повишена кръвна захар.
6. Намалява риска от инфаркт
Изследователите казват, че ако консумирате няколко квадрата черен шоколад на ден, ще намалите риска от смърт от инфаркт с до 50%.
7. Помага за подобряване на синдрома на хроничната умора
Проучване в САЩ показа, че възрастните, които консумират 2-3 парчета шоколад с 85% какао дневно, са по-малко уморени и стресирани.
8. Намалява холестерола
Диетите, богати на какао и тъмен шоколад, водят до по-нисък холестерол в сравнение с диети, които консумират чай, вино и кафе.
9. Подобрява обработката на кръвната захар
Проучване в Италия показа, че постоянната консумация на тъмен шоколад увеличава метаболизма на кръвната захар и намалява риска от диабет.
10. Облекчава упоритата кашлица
Британско проучване показа, че теоброминът, компонент на тъмния шоколад (всъщност направен от какао), е по-ефективен при кашлица от конвенционалните лекарства.