10 причини да ядете ананас

Храни, които отслабват: Ананас

Ананасът е не само вкусен десерт, но и здравословен плод, който може да ви помогне при различни заболявания или в борбата с наднорменото тегло.

Ползите от ананаса:

съдържа бромелаин, пектини, полизахариди, витамин с, триптофан, серотонин, минерали и витамини, фибри; благодарение на бромелаина, ананасовият плод е много полезен за осигуряване на правилното функциониране на стомашно-чревния тракт, ананасовият сок може дори да замести стомашния сок;
бромелаинът помага в процеса на изгаряне на мазнини, което също е виновно за разграждането на протеините;
има отрицателни калории, което означава, че консумира повече енергия за смилане на ананас, отколкото съдържанието на калории;
пресен сок от ананас също има противовъзпалително действие;
противоракови, вермифуги;
щамът на ананаса има лечебни добродетели, съдържащ ензим, който блокира повишаването на нивата на инсулин в кръвта и превръщането на захаридите във въглехидрати;
съдържа глутамин, несъществена аминокиселина, по-голямата част от която се съхранява в мускулите, но също така се намира в мозъка, белите дробове, кръвта и черния дроб, много полезна за възстановяване след тренировка;
много добър за борба с целулита, но също така и за лечение на депресия и подобряване на паметта и способността за концентрация (поради съдържанието на серотонин и триптофан);
укрепва костите, поради високото съдържание на манган, основен минерал при образуването на костите и съединителните тъкани;
противовъзпалително, ободряващо, пургативно, детоксикиращо, антидепресивно действие

Търсите ли храни, които отслабват? Изберете ананаса

Ананасът има среден гликемичен индекс (45), не се препоръчва „злоупотреба“ с ананас, ако искате да отслабнете. Моят съвет е сутрин да го ядете суров, с малко мента или с кисело мляко и овесени ядки.