10 ползи от почистващите лекове - Ръководство за анатомия
Постът е неразделна част от почти всички световни религии, но днес много хора се обръщат към прочистването по здравословни и духовни причини. Събрахме полезните здравословни ефекти от гладуването и предоставяме съвети какво да търсите, когато следвате самообуздана диета.!
Въпреки различни нови хранителни навици (палео, веган, сурова диета и така нататък), основно яденето на месо все още доминира в нашата диета. Този абстинентен период е истинско освежаване за тялото. Някои хора се отказват не само да ядат месо, но и алкохол, кафе, сладкиши в такива моменти. По време на безмесна диета повечето ядат само хляб, плодове, бобови растения, семена, риба и зеленчуци, които са горе-долу същите като вегетарианската диета. А за вегетарианците е чудесно време да преосмислят, може би да подновят хранителните си навици. Нека да видим ползите от Великденския пост!
1. Много хора бъркат гладуването с диетата. Не е обаче толкова ясно, че гладуването определено е свързано със загуба на тегло. Неоспоримо е, че в този случай ние внасяме по-малко мазнини в тялото си, но в същото време често консумираме много повече въглехидрати. Но ако обръщаме внимание на калориите, спортуваме редовно, тогава гладуването, разбира се, може да действа и като диета. В този случай наистина можем да ударим две птици с един камък: ние също отслабваме и облекчаваме тялото си.
2. Едно от основните предимства на гладуването е детоксикацията. Изпускайки червените меса и мазните храни, тялото ни става по-леко и отложените токсини се елиминират по-лесно поради лесно смилаемите храни и много течности.
3. Поради пропускането на месо (богата на протеини храна) храносмилателната и отделителната ни система се обновява.
4. Гладуването допринася за намаляване на възпалението, като ревматоиден артрит, и подобряване на подаграта. Също така може да помогне за намаляване на симптомите на алергия и астма.
5. Гладуването има много добър ефект върху високото кръвно налягане. Яденето на много зеленчуци, плодове и риба ще ви помогне да намалите високото кръвно налягане, което ви прави по-склонни да избягвате сърдечно-съдови заболявания. Разбира се, най-добре би било да не обръщаме внимание само на това, което ядем по време на гладуването.