10 неща, които всички мажоретки трябва да срещнат през уикенда
1. Фитнес издръжливост, сила и гъвкавост са от съществено значение, за да бъдат препоръчани за мажоретен екип. Всичко това, за да скочи възможно най-високо, да изпъне краката максимално и да се разкрачи и да има сили да направи хореографията с помпоните чисто.
2. Дисциплина Почти всеки ден трябва да тренирате интензивно с часове, за да изпълнявате перфектно взискателните хореографии в синхрон с останалите и да извършвате самостоятелни скокове без наранявания. Необходима е комбинация от кардио/интервални тренировки, тренировки, които насърчават гъвкавост и силови тренировки.
3. Търпение За двуминутна хореография мажоретките тренират безброй часове, докато интермедията стигне до последния детайл. Амбиция и перфекционизъм - абсолютно желателно!
4. Диета Диетата на мажоретките по нищо не отстъпва на тази на професионалните спортисти. Напротив: само тези, които упражняват желязна дисциплина, когато се хранят, имат почти шанс да постигнат високо ниво на ефективност. Протеините и добрите въглехидрати са на високо място в списъка. Сладките са табу.
5. Безупречен външен вид Заслепяващи бели зъби, оцветена кожа, добре поддържана коса, топ фигура - мажоретките обикновено не могат да избегнат всички тези критерии, ако искат да си осигурят редовно място в екип.
6. Мощен глас Интензивното и предизвикателно обучение подобрява дишането, което от своя страна укрепва гласа. Абсолютно необходимо, ако съдът каже: „Дайте ми A, дайте ми E.“
7. Професионализъм От мажоретката се очаква да направи всичко по силите си, за да избегне наранявания. Звучи твърдо, но е разбираемо, когато вземете предвид сериозните падания, изкълчвания или фрактури, които момичетата рискуват в своите упражнения за атлетични танци.
8. Израз на лицето Колко дълго, колко тегли, боли или дърпа: Мажоретките се научават рано да се усмихват при всяко натоварване и да правят всяко упражнение да изглежда възможно най-лесно, колкото и напрегнато да е.
8. Състезателен дух Ако другият е по-добър, значи самият ти не си бил достатъчно добър. Според този девиз мажоретките са свикнали непрекъснато да повишават нивата си на изпълнение и да работят върху танцовия си израз, за да поддържат състезанието под контрол.
10. Правилно оборудване Усиленото обучение изисква оптимални дрехи и обувки за обучение. Бижутата са табу, за да се избегнат наранявания по време на взискателните фигури и скокове.