10 неща, които трябва да направите след трансфера Eugin
Да се живее възможно най-нормалният живот е това, което се препоръчва на първо място след ембриотрансфер
Това са най-несигурните 15 дни от целия процес - след прехвърлянето е необходимо да се изчакат още две седмици, преди да може да се направи тест за бременност. И възникват съмнения, които изведнъж измъчват жените, които имат това преживяване: Мога ли всъщност да водя нормален живот? Трябва ли да си почина по-добре? Следва списък с 10 неща, които могат да се направят през този период.
1. Водете нормален живот - е златното правило. Както жената, търсеща бременност, естествено не променя живота си, така и тя не трябва да се подлага на лечение с изкуствено осеменяване.
2. Правете леки упражнения - тялото трябва да може да се отпусне и плуването или ходенето ще ви помогнат да постигнете това. Трябва да избягвате по-тежки спортове (като скачане, бягане, тенис, гребло, скуош и др.); това се отнася и за спортове с високо ниво на интензивност, като джогинг или аеробика.
3. Плувайте в морето или в плувен басейн - Ако лечението Ви включва фоликуларна пункция, ще трябва да изчакате 7 дни, преди да можете да се изкъпете. Ако случаят не е такъв, можете да плувате спокойно в морето или в плувен басейн.
4. Дръжте главата си заета - 15-дневният период на изчакване е необходим, за да може лечението да продължи. Като начало не може да се направи нищо друго за постигане на бременност. Поради това е важно да се разсеете и да се изправите пред несигурността.
5. Намерете спирка - било то с вашия партньор или с приятели. Това ще ви помогне да улесните много времето за чакане. Облегнете се на тях, за да говорите за вашите страхове и съмнения - това е много важен момент в живота ви.
6. Хранете се здравословно - Здравословната и балансирана диета е най-препоръчителната; не само през тези дни, но и по време на бременност. Яденето на плодове и зеленчуци няколко пъти на ден и насладата от храната също ви помага да се чувствате добре.
7. Отидете на разходка - няма проблем с него; по-скоро е добро решение да се разсеете, да изчистите главата си и да дишате чист въздух.
8. Работа - Освен ако Вашият лекар не Ви препоръча да ползвате отпуск по болест (ако се подлагате на лечение в чужбина), можете да продължите с работата си. Това е начин да се заемете и да продължите с нормалния и рутинен ход на ежедневието си.
9. Облекчете стреса - с метода, който работи най-добре за вас. Било то, като посещавате клас по йога или като се наслаждавате на релаксиращ чай. Ако е добре за вас, направете го! Това ще ви помогне да се почувствате по-добре.
10. Бъдете активни - Точно както се препоръчва да се води нормален живот, не се препоръчва да се почива прекалено много. Старата вяра, че почивката в леглото ви помага да забременеете, не е вярна. Представете си, че се опитвате да заченете по естествения начин - да стоите в леглото по цял ден?