10 неща, които наистина поддържат кожата ви млада
Едва ли нещо означава младост и свежест толкова, колкото стегната кожа. Но с възрастта най-големият човешки орган губи своята еластичност и става отпуснат. Ако искате да знаете как можете да поддържате еластичността на кожата си, трябва да прочетете тук.
Гените, замърсяването на околната среда и начинът на живот могат да играят решаваща роля за това колко твърда е кожата ви. Съвсем естествено е обаче, че в един момент кожата на лицето вече няма да е толкова стегната, както преди. Добрата новина: можете да направите нещо по отношение на процеса.
Химия 101
Защо през годините кожата вече не е стегната? Загубата на еластичност в кожата настъпва, когато мазнините, колагенът и еластинът вече не се произвеждат в достатъчно количество в организма. Производството на еластин вече намалява през пубертета. Той е отговорен за факта, че кожата се връща обратно, когато я избутате или дръпнете. Решението на проблема се крие в бурканчето с крем: необходимите вещества не могат да се доставят отвън, но има така наречените ретиноиди. Химичните вещества имат стимулиращ ефект и по този начин стимулират новото производство.
Много е подобно на колагена: без протеина кожата не може да остане стегната. И тук ретиноидите могат да помогнат, казва Фредерик Бранд пред списание "Allure". Дерматологът от Ню Йорк казва: "Знаем, че те стимулират производството на колаген и обновяването на клетките."
"Погледни в очите ми, Малък"
Съвети за по-добър тен
Тъй като кожата около очите е много тънка, тук бързо се образуват бръчки, причинени от сухота. Ако не искате да дадете шанс на пачи крак, винаги трябва да прилагате добър лосион върху областта на очите. Важно: Винаги потупвайте внимателно и не разкъсвайте чувствителната кожа. Мини масажът стимулира лимфния поток и намалява отока. Слънчевите очила също предпазват кожата, тъй като предпазват очите от присвиване поради светлина.
Здравей, Слънце!
Защитата от слънце също е от съществено значение в ежедневието.
Слънцето всъщност е най-големият враг на твърдата кожа. Но не се притеснявайте, не е нужно да се криете под широкополи шапки или безброй слоеве дрехи. Ежедневната защита от слънце е напълно достатъчна. Когато избирате своя крем за лице, обърнете внимание на интегрирания слънцезащитен фактор. Като алтернатива можете да нанесете слънцезащитен крем под дневния си крем.
Борба с радикалите
В резултат на метаболитните процеси в организма се създават така наречените свободни радикали. Те увреждат важни молекули, протеини и липиди - следователно те са отговорни за процеса на стареене. Можете да се борите с тях с използването на антиоксиданти. Тези малки супергерои предпазват клетките от атаките и са истински прихващачи на радикали. Затова използвайте козметични продукти, които съдържат витамини А и С, както и коензима Q10 и кожата ви ще остане стегната.
Подхранващ защитен филм
Винаги се уверявайте, че има достатъчно влага - това трябва да бъде мотото ви за грижа за кожата. Нищо не е толкова важно за стегнатата кожа, колкото добър овлажнител. Ако изсъхне, е по-податлив на стрес и замърсяване на околната среда. Способността им да се регенерират също страда от недостатъчна влага. Следователно вашите продукти за грижа за кожата трябва да съдържат керамиди, незаменими мастни киселини или ниацинамид. Пийте и много вода, защото това също поддържа кожата опъната по-дълго.
Отпуснете се!
Съвети за бърз грим срещу петна
Спортът и упражненията са важни за здраво тяло. Излагането обаче може да доведе до загуба на стегната кожа. Като? Когато полагате усилия, със сигурност несъзнателно ще направите гримаса на лицето си и ще стегнете мускулите на врата си. Според Фредерик Бранд тренирате точно мускулите, които придърпват лицето ви надолу.
Пушенето е вредно за здравето и кожата
Няма приказка за стари жени, но е прост факт: цигарите унищожават колагена, еластина и понижават нивото на естроген. Тези вещества обаче са особено важни за стегнатата кожа.
Алфата и омегата на младата кожа: хранене
Балансираната диета насърчава стегнатата кожа.
Уплътнената кожа не е резултат само от правилните кремове и лосиони. Също толкова важно е да разгледате плана си за хранене и да нарушите лошите навици. Трябва обаче да включите други храни. Мазните риби като сьомгата, например, са идеално подходящи като източник на омега 3. Зелените зеленчуци съдържат много витамин С и също така вкусни в смути. Ядките и семената не само са перфектната закуска, но и ви осигуряват ценни масла.
Така че няма и следа от отказ. Греховете са позволени от време на време, но все пак трябва да намалите произведените храни и захарните бомби. Консумацията на сладки храни води до образуване на гликиране в кръвта. И това може да увреди клетките и тъканите.