10 най-добри съвета за дигиталното кариерно писмо

Бъдеща кариера

• Кариерно развитие
  • Пари и заплата
  • Международен
  • Бизнес етикет
  • предприемачество
• (Бъдеще) Работа
• кандидатура
  • CV и мотивационно писмо
  • Интервю за работа
• Джаджи и инструменти

• Кариерно развитие
  • Пари и заплата
  • Международен
  • Бизнес етикет
  • предприемачество
• (Бъдеще) Работа
• кандидатура
  • CV и мотивационно писмо
  • Интервю за работа
• Джаджи и инструменти

Дигитална диета. Изображение: knallgrün/photocase.de

реклама

Приспадане на движещите се разходи от данъка

Просто добри презентации! Повече от PowerPoint & Co.

Кой всъщност се нуждае от офиси?

В статията „Цифрово изгаряне - защо не ставаме по-продуктивни“, Паула Ландес се справи с последиците от постоянната наличност и желанието ни за постоянно възнаграждение чрез обратна връзка чрез Facebook, Instagram & Co. Но има помощ: Прочетете десетте най-добри съвета за успешна дигитална диета за здравословен, дигитален живот:

За начинаещи

1. Количествено определяне:

Кои приложения използвам колко често? Колко часа на ден съм активен на смартфона си? Помощ за специални приложения:

Break Free, брои отключванията на телефона и измерва дневно ниво на зависимост (Android/iOS)

Качество на екранна снимка. Изображение: Паула Ландес

Quality Time също измерва отключванията на телефона, както и времето за използване на приложения и дава предупреждения. Потребителските профили за „семейно време“ например могат да намалят смартфона до най-важните функции. (Android)

2. Носете часовник - или купете нов!

Често вдигаме мобилния си телефон, само за да видим колко е часът - и вече сме разсеяни за три минути, защото WhatsApp дойде. Погледът към часовника едва ли отнема секунда.

3. Същото се отнася и за нощта - използвайте будилник и оставете мобилния си телефон да се зарежда в кухнята през нощта.

Така че имате повече време за себе си, когато се събудите сутрин, преди цифровият свят да ви вземе. Може би няма да проверите мобилния си телефон чак след закуска?

За напреднали:

4. Време без мобилен телефон - изключете мобилния си телефон в определени часове или го поставете на "пауза".

Снимка на екрана цифров детокс. Изображение: Паула Ландес

Снимка на екрана цифров детокс с точки. Изображение: Паула Ландес

С приложение като Digital Detox Challenge това е възможно дори при игрив подход: Пълното блокиране на телефона се възнаграждава с точки - за два часа има пет точки - ако искате да го деблокирате, струва 1 €, за спешни случаи телефонът може пет минути. Грандмайсторът управлява два дни без телефон и получава 200 точки за него. (Android) ShutApp (iOS) използва подобен подход.

5. Изключете мобилните данни или WiFi.

Изведнъж смартфонът отново се превръща в обикновен мобилен телефон и нито WhatsApp, нито частните имейли изискват вашето внимание.

6. Намерете спорт, при който използването на мобилен телефон просто не е възможно:

Плуване, йога, гмуркане, подводно ръгби и след това в сауната. Просто се отпуснете и оставете ума си да се успокои.

7. Направете дълга разходка без мобилен телефон.

В случай, че се притеснявате да не пропуснете залеза или светещата есенна зеленина за цял живот, вземете фотоапарат.

8. Срещнете се с приятели в кафенето - който първо извади мобилния телефон, трябва да плати.

9. Създайте зони и часове без клетки:

Неделя без спалня и мобилен телефон - всъщност не е нужно да казвате много повече за това, нали?

---