10 мудра Заредете с ръка! Енергия, йога пози, здраве - Мудра, изгаряща мазнини
Думата мудра е от санскритски произход и означава тюлен. По този начин думата мудра обхваща мудра, изгаряща мазнини, която е приятна. Мудрите могат да се използват от всеки за отслабване и пози на пръстите, които са били известни и използвани от древни времена в източната и северната централна и [...] Какво представляват мудрите?
Мудрата за изгаряне на мазнини са пози на ръцете и пръстите, които са известни и използвани от древни времена в източните и северно-централните и южноамериканските култури. Те предават знания един на друг в рамките на едно семейство, което се използва предимно за лечение. Когато се замислим, всичко, което хората мислят и чувстват, се изразява с подходящи жестове - било то ежедневни действия или неща, преживяни по време на медитация.
Мудрите работят напред-назад - те могат да повлияят положително на нашите чувства и мисли. Интересното е, че тези специални позиции на ръцете често се изпълняват несъзнателно.
Ако наблюдаваме жестовете на нашия събеседник по време на разговор, можем да разпознаем какви мисли се изплъзват в главата му. Как работят те? Всички мудри засягат едновременно тялото, мудрата и духа за изгаряне на мазнини. Според философията на китайската и японската медицина упражненията с пръсти упражняват своя ефект на мудра за изгаряне на мазнини чрез енергийните канали - меридиани - на тялото на мудрата за изгаряне на мазнини. Тъй като най-важните меридиани са разположени в ръцете и пръстите, както и в стъпалата и пръстите, чрез натискане на краищата им можем да повлияем положително на функцията на различни органи.
А според източната теория отделните органи са в състояние да влияят върху изгарящата мазнини мудра и върху нашите чувства и мисли. Тоест, ако правим редовно мудри за ръце, можем да намерим лек за нашите психични проблеми. Как го правиш? Когато правите упражненията в изправено положение, уверете се, че стойката ви е стабилна, гръбнакът ви е изправен, краката ви са обърнати напред в изпъната ширина на ханша и коленете са леко свити.
Ако спортувате по време на ходене, поддържайте походката си гладка и спокойна. Докато седите на стол, уверете се, че краката ви са плътно прилепнали към земята и краката ви са обърнати напред. Седнете свободно, с права талия и погледът ви е насочен напред.
Fat Burning Zone - YogaLiget и фитнес студио
И ако изпълнявате задачите в легнало положение, отпуснете целия си хрущял. Можете да поставите възглавница под главата и огъването на коляното, за да пощадите ставите си.
Колко дълго издържате? След това обърнете внимание на интуицията си, създайте система за изгаряне на мазнини, която е най-идеална за вас. След колко време работят мудрите? Обикновено са необходими дни, за да настъпи промяна на емоционално или психическо ниво. Не забравяйте да изчакате три седмици за изгаряне на мазнини мудра, тъй като изгарянето на мазнини мудра ще отнеме време. Освен това практикуването на мудри може да влоши ситуацията в началото: приливи, студени тръпки, тъга, агресия или умора.
В този случай не се страхувайте и вие, тъй като това означава, че сте започнали изгаряне на мазнини от минути по пътя към възстановяване!
Антистрес мудра Обърнете юмруците си около юмруците си и след това поставете задната част на пръстите си заедно. Достигнете палци и ги докоснете. Дръжте ръцете си на височина на стомаха, а предмишниците ви хоризонтални. Ефект: Тази мудра за изгаряне на мазнини регулира щитовидната жлеза, която освен всичко друго играе важна роля във възприемането на времето. Ако сте неспокойни, стресирани или нетърпеливи, може да имате свръхактивна щитовидна жлеза.
И обратно, ако страдате от гадене, умора, това може да е признак на хипотиреоидизъм. Ако всъщност нямате време за нещо, защото имате твърде много работа, практикувайте тази мудра и мудра за изгаряне на мазнини, ще изпитате промяна в живота си всяка красота подхранва душата ми.