10 моментални решения, за да се почувствате по-добре - десет неща
Ако сте в лошо настроение или имате неуловима есенна меланхолия и временно сте изчерпали жизнеността си, ето няколко незабавни решения, които - ако не непременно решават основния проблем - но могат да помогнат да се даде начален тласък до възстановяване.
Погрижете се за нещо, което отлагате дълго време. Независимо дали става въпрос само за отговор на писмо или за опаковане на бюрото ви: решаването на отложено нещо може да има освобождаващ ефект върху човека и тогава ще се почувствате по-добре. Ако поддържате кратко почистване, до края не само средата ви ще бъде в ред, но нещата ще се подобрят в собствената ви душа.
Колкото и да е обичайно, това работи толкова много: силата на допир може да направи чудеса. Докоснете някого. Прегърнете някого. Пич, сви рамене на някого. Или просто галете куче. С такъв прост жест ще се почувствате много по-добре!
Направете голяма халба чай и я отпийте. Плъзгането и фокусирането върху чая, топлата, напояваща напитка и съзерцателните, бавни глътки ще помогнат на мозъка ви да тръгне по малко по-различен път, ако чувствате, че вече сте стъпили на отрицателна спирала. Напразно тези англичани знаят само нещо не напразно, ако бяха световна империя !
Ако се чувствате напрегнати или разочаровани, понякога най-инстинктивното решение може най-добре да го отведе. Викай едно! Заклейте се силно на добър вкус! Хакнете възглавница до стената! Повярвайте ми, няколко минути и напрежението във вас ще отшуми. Професионален съвет: изчакайте края на ралито с него 😀
Поставете забавна музика. Знаем, знаем, сега бихте искали някои от най-модерните песни и вече бихте посетили мишката да кликне върху плейлиста, където бръмчащите певци пеят мелодраматично за любовната болка и безсмислието на живота. НЕ. Не го прави. Накарайте се да сложите някоя весела песен - надяваме се след няколко минути да се настроите на нея. Тогава може да дойде следващата стъпка, която не е нищо друго освен ... танц! Сигурен. Преместете крайниците си, докато пеете безсрамно припева от гърлото му. Изглежда ли глупаво отвън? Може. И трябва ли да ми пука? Така че не.