10 мита за стомаха
Какво има зад пъпа? Ние сме запалени по въпроса, но внимавайте да не се изгубите в обратите на нашата храносмилателна система, мястото на много легенди и получени идеи. На какво да вярваме или не за един от нашия здравен щаб.
Публикувано на 25/08/2017 в 11:58, актуализирано на 22/05/2018 в 17:51
Произвежда цветя, не всички плодове са деликатес за стомаха. Попитайте онези, които след слива от череши или сливи, току-що събрани изпод дървото, са изпитали някои неприятни проблеми. Тогава не много. Съвет: не забравяйте да ги измиете, по-специално месестите (череша, грозде, домат, който също е плод). Също така бъдете внимателни: намален до състоянието на сок, съставът им се променя, качеството им става по-лошо. Червата абсорбират захарта от сока по-бързо и могат да бъдат разстроени от фруктоза. Последствие, метеоризъм и диария. Няма причина обаче да се прави напълно без него: нека ядем пресни и разнообразни плодове, за удоволствие на здравето и вкуса.
И клизма, заплатена от неговия аптекар! Въображателят на Molière Le Malade би искал тази клизма на дебелото черво ... но не на тази цена (тридесет сола!). От особеностите на дебелото черво Арган пренебрегва почти всичко. Това, което очертава тази изходна врата на тялото ни, не е обикновена тъкан, а лигавиците, които предпазват от инфекциозни атаки. Следователно не е необходимо да "метете, измивате и почиствате долната част на корема на Мистър", тъй като в добро здраве той го прави сам. По-лошо, клизмите, които трябва да бъдат запазени за проблеми с оклузията, могат да нарушат или дори да заразят тази част от тялото. Сериозна икономика в перспектива за характера на Жан-Батист Покелин.
Дишането през стомаха, каква смешна идея!
Дишайте през носа, дишайте през устата и дишайте „през стомаха“, по-точно през корема. За силен дъх и засилен контрол над гласа си, актьорите и певците движат диафрагмения мускул нагоре и надолу. Физиотерапията, софрологията, остеопатията и дори йога използват тази техника, особено срещу стрес. Лекарите също се интересуват от коремното дишане заради ефектите му върху стимулирането на блуждаещия нерв: помага за регулиране на сърдечната честота и помага в борбата с мигрената. Остава да разберем физикохимичните ефекти на това съзнателно дишане.
Който се ожени, дебелее.
Европейска двойка вечеря заедно за добро или лошо, показва проучване, публикувано от института Макс-Планк в Берлин. В най-добрия случай, защото малките ястия за двама са по-малко индустриални. Те повишават качеството на храната и правят всички по-щастливи. За по-лошо, защото индексът на телесна маса (ИТМ) се увеличава за всяка от двете половини (от 25,7 на 26,3 за мъжете и от 25,1 на 25,6 за жените) и това по идентичен начин в осемте изследвани страни. Една разлика обаче: в Русия и Испания, ако мъжете сега се съсредоточат върху брачната храна, те изоставят физическите дейности. Ето защо те се напълняват малко повече.
Стимулирането на блуждаещия нерв ви кара да отслабнете