10 кг за 1 месец до септември, възможно е да искам да отслабна - Journal des Femmes

Миналото лято се подложих на диета по моя начин. Тежах около 95 кг за 1m75 (все още измервам този размер). Между другото аз съм на 21 години (скоро 22 след 2 месеца). Диетата от миналото лято беше проста: Лишавам се малко, но не прекалено. Като поддържате понякога мазна диета, а понякога я трансформирате в постна (само зеленчуци). Което направи дебел ден, зеленчуков ден, докато пиеше много повече вода. Така стигнах до 78 кг!

месец

Но само година по-късно (по-точно преди 3 седмици) се върнах към. 87 кила. Трябва да се каже, че междувременно съм ял много повече, преял съм мазнини и т.н. за щастие не съм си възвърнал цялото тегло.

Така че в продължение на 3 седмици отново започнах някаква диета, където ям много зеленчуци, пия много вода. Само, настъпи огромна (голяма) промяна: премахнах всички газирани напитки и ги замених с портокалов сок, който си правя сам (чрез изстискване на портокал какво). Освен това ям много диня до храненията, вместо сладолед/бонбони от преди.