10 ястия за перфектна кожа Мари Клер

Не само можете да запазите красотата си с тяхна помощ, но те са и изключително ефективни срещу умора и стрес - ето десетте най-добри подмладяващи кожата чудо храни!

ястия

Овес

Нищо чудно, че повечето диетолози препоръчват каша за закуска! Тази зърнена култура е пълна с калций, калий, магнезий, протеини, витамини Е и В - тя също така ефективно подобрява текстурата на кожата.

Авокадо

Неговите антиоксиданти се конкурират с всеки крем: той премахва трайно бръчките, разкрасява и озарява кожата.

Глухарче

Не е нужно да чакате до първото отваряне на цветя, за да се детоксикирате с листа от глухарче: може да се купи като чай в хомеопатичните магазини, но е и много вкусно, когато се смеси в зелена салата.

Пъпеш

Пъпеши, дини - всъщност няма значение какъв вид пъпеш ядете, ефектът е един и същ: вода и витаминна добавка, така че е лесно да включите плодове в диетата си, което ви помага да се отървете от токсините.

Просо