10 ястия за красота

Яжте това, ако искаме красива коса!

Хранителните вещества в храната или липсата им влияят върху функционирането на тялото. Така е и с косата и кожата, така че ако искате красива корона за коса, нека започнем да се храним по-съзнателно!

красота

Създадено: 3 юли 2012 г. 10:47
Променено: 5 юли 2012 г. 11:11

Постни червени меса
Недостигът на желязо може също да причини косопад или плешивост. Следователно, ако някой има такъв проблем, струва си да потърсим дали той не е с недостиг на желязо. Ако е така, може да искате да ядете постно червено месо редовно, за да презаредите запасите си от желязо след няколко месеца.

Пълна е с витамин B, който насърчава растежа на косата и също така прави кожата на главата по-здрава. Витамин В се съдържа също във високи пропорции в ядките, сирената, пшеничните трици и сьомгата.

Банани, бира, овес и бадеми
Всяка съдържа така наречения силициев диоксид, който увеличава дебелината на косъма, като по този начин помага да се направи косата по-силна.

Тъмнозелени зеленчуци
Броколи, спанак и други тъмни листни зеленчуци са пълни с витамини А и С, които помагат на мастните жлези на скалпа да функционират, което означава, че те действат като естествен балсам.