10 идеи за сандвич за (окончателно) балансирана закуска
Ето рецепта, при която не се яде хляб: разпределете шунката и сиренето (Gruyère, Comté, cheddar и др.), Нарязани на ивици в долния край на сандвичния хляб, след което, като започнете отдолу, навийте хляба.
В купа смесете яйце с малко мляко и щипка сол. Потопете хлебните кифлички в сместа, след което ги гответе за 1 минута в тиган с копче масло на среден или силен огън. Просто и вкусно.
Как да пируваме, без работата ви да е изрязана за вас ?
Намажете фъстъчено масло върху хляб (пълнозърнест) и поръсете с няколко ягоди (разрежете наполовина). Идеален за зареждане с витамин С.
За да вземете този кръгъл и сладък сандвич, вземете индивидуален кок, извадете го (премахнете трохите) и запазете шапката му за по-късно.
Налейте малко крем крем, след това разбийте яйцето си върху него. По желание: добавете четвърт чери домат, настърган кашкавал и магданоз. Посолете и посипете с черен пипер и го покрийте с шапката си.
Накрая печете 15 минути във фурната, предварително загрята до 180 ° и преди всичко не забравяйте да се поглезите !
Ето една регресивна закуска, която ще зарадва лакомника, който лежи в латентно състояние във вас! Нищо не може да бъде по-просто: направете сандвич със сирене, потопете го в смес от разбити яйца, след това в купа с корнфлейкс, смачкани предварително.
Запържете по няколко минути от всяка страна, за да получите сандвич, който е хрупкав отвън и мек отвътре. Нм !
Кажете сбогом на шунка-маринована кисела краставичка и здравей кисело мляко-боровинки-канела: в допълнение към насладата на сладкия зъб, тази филия хляб е напълно здравословна! Екранирано в протеини (благодаря гръцко кисело мляко) и антиоксиданти (благодаря боровинки), съдържанието му на захар е намалено благодарение на силата на канелата.