10 идеи за рецепти без глутен за вечеря TheHub от Walmart Can
Ако сте на диета без глутен, определено не искате да ядете нещо скучно за вечеря, докато останалата част от семейството се наслаждава на домашната лазаня, която сте приготвили. Ако детето ви е на специална диета, може да не му хареса да яде специална храна. Добрата новина е, че има много лесни, подходящи за деца вечери без глутен, на които цялото семейство може да се наслади. Освен това те не отнемат много време (ето ястия, които се готвят за 30 минути или по-малко).
Протеинови вечери, ястия с ориз, ястия без зърнени храни и т.н.: нашите рецепти за вечеря без глутен, подходящи за деца, са разнообразни и лесни за приготвяне. Дори сме включили кетогенни, палео и веган рецепти за вашия план за вечеря без глутен, както и съвети за включване на децата в приготвянето на храна.
1 Пържен карфиол и пилешки ориз
Готово в: 40 минути
Защо обичаме тази рецепта: Тази лесна, удобна за деца рецепта без глутен е по-добра от всяко изнасяне! Хрупкава, солена, вкусна, тя включва всички храни, за които мечтаете в традиционен пържен ориз. Ако не можете да понасяте глутен, просто се уверете, че соевият сос и хойсин, които използвате, са сертифицирани без глутен. (Това ястие е подходящо за кето диета, ако не съдържа хоизин. Можете също така да направите своя собствена версия с ниско съдържание на въглехидрати.)
Как децата могат да помогнат: С подходящ за деца найлонов кухненски нож, вашето дете може да ви помогне да подготвите хеша под ваше наблюдение. Децата ви определено ще обичат крекинг яйца и измерване на чаши замразени зеленчуци.
2 Шишчета от мед и джинджифил със сьомга със салата от краставици
Готово в: 17 минути
Защо обичаме тази рецепта: Сьомгата е наистина специална храна: богатството, съдържанието на мазнини и красивият й розов цвят го правят подходящ за деца и това ястие го илюстрира перфектно. Тази лесна рецепта за вечеря без глутен включва красиво остъклени шишчета от сьомга върху купчина спираловидна краставица. Всичко може да се приготви за по-малко от 20 минути.
Как децата могат да помогнат: Тази подходяща за деца рецепта за вечеря изисква спирализатор за нарязване на краставици, което е чудесна новина за родителите. Спирализаторът се счита за един от най-безопасните кухненски инструменти за деца, тъй като режещият му механизъм е напълно затворен [1] .
3 Пица с ориз и суши
Готово в: 45 минути
Защо обичаме тази рецепта: Ето още една рецепта със сьомга. Тази безглутенова вечеря е наистина лесна за приготвяне и подходяща за деца. Топингите са лесно приспособими към любимите ви семейства. Ако можете да получите сурова сьомга, не се колебайте. В противен случай пушената сьомга ще свърши работа. Можете също така да сервирате пресните оризови сладки на листа от водорасли на скара. (Децата обичат соления, хрупкав вкус!)
Как децата могат да помогнат: Вашите деца ще обичат да превръщат ориза в палачинки с ръцете си. (Уверете се, че са чисти предварително!). Ако искат да ви помогнат, можете да сглобите всички гарнитури, включително пушена сьомга, червен лук, каперси и сусам.
4 Pad Thai
Готово в: 28 минути
Защо обичаме тази рецепта: Тази рационализирана версия на това класическо тайландско ястие прави лесна, удобна за деца вечеря без глутен. Нещо повече, това е чудесен начин да се изразходват остатъците от протеин. Децата обичат сладостта и вкуса на тайната му съставка (кетчуп!), Докато възрастните могат да го направят толкова пикантен, колкото искат, като използват шрирача.