10 храни за мен и семейството ми
10 храни за мен и семейството ми
Това, което наричаме живот, е резултат от сложна молекулярна активност, която се извършва във всяка клетка всяка секунда. Откъде идват всички тези молекули? По един или друг начин те идват от храните, които ядем, така че става очевидно, че това, което ядем, може да повлияе на молекулярната структура на нашето тяло, накратко, здравето. Досега много от вас са наясно с ефекта на определени храни, като сладкиши, върху поведението, благосъстоянието и здравето на детето ви. Здравословният начин на хранене е уникален и най-важното е какво можете да направите на децата си. Така че, майки и татковци, правете интелигентен избор за семействата си и променете начина, по който се храни цялото ви семейство.
Избирам някога натурални, пълноценни храни и ги консумират през вегетационния период, при пълната им хранителна зрялост. Изберете биологично или биологично толкова пъти, колкото можете и обмислете този избор a инвестиция във вашето здраве, толкова скъпи, след като са загубени.
За да направим този избор възможно най-лесна задача, днес говорим за десетте най-добри храни за вас и вашето семейство.
В заключение вярваме, че сме ви убедили да добавите всички тези храни към списъка си за пазаруване, за да можете отсега да се грижите по-добре за здравето на цялото си семейство.
Да растат красиви и здрави!
Анамария Юлиян - диетолог, клиничен психолог, детски психотерапевт, двойка и семейство.