10 храни, които веднага ще помогнат на разстроен стомах Е; годни
Няма нищо по-лошо от това, когато ни боли корема. Подуване на корема, диария, стомашни спазми и гадене са болезнени и смущаващи симптоми, които не могат да бъдат пренебрегнати.
Може да има безкраен брой причини, поради които стомасите ни са разстроени. Може би стресът е причината, или някои храни не са се отразили добре, може би лошото хранене на гъската или дори консумацията на твърде много зеленчуци. Не винаги е лесно да се определи точно какво причинява стомаха ви, но добрата новина е, че има много добри храни или напитки за облекчение, които със сигурност ще намерите у дома.
1. Джинджифил
Изследванията показват, че джинджифилът помага за облекчаване на болки в стомаха и гадене. Направете чай от прясно настъргани корени, като накиснете за няколко минути! Можете да добавите малко лимон или мед, за да стане по-вкусно. Но не забравяйте, че твърде много джинджифил също може да причини дискомфорт в стомаха ви, така че пийте до 1 или 2 чаши на ден.
2. Банани
Той има високо съдържание на фибри и много пектин, така че е чудесен избор, ако имате диария. Лесно се смила, помага за абсорбирането на вода от червата, така че е полезно и ако изпражненията ви са твърде хлабави. Бананите също са изключително богати на хранителни вещества, които попълват енергията, когато тялото ви е много изтощено от болестта.
3. Копър
Това е истинска линейка за запек. Сварете изсушените семена във вода, за да можете да приготвите чай от нея. Но можете да използвате масло от копър за готвене или можете да смесите малко от неговата прахообразна версия във вашата питейна вода.
4. Лайка
Повечето билкови чайове облекчават стомашно-чревните заболявания, но лайката е особено умен избор, ако коремът ви се повдигне поради противовъзпалителните си свойства. Чаят ви помага да успокоите стомаха си и ефективно лекува всички проблеми, които може да имате.
