10 храни, които смятахме за здравословни, но все пак не са! Добре; годни
Хранителната наука се развива от време на време, странно е да се върнем към факта, че храните, които сме смятали за здравословни в продължение на 10-15 години, всъщност не са това, те дори могат да бъдат вредни и дори опасни! Какви храни помните?
1. Диетични напитки
Независимо дали мислим за шейкове за изгаряне на мазнини или бутилирани води, приготвени с добавка на витамин, сега е доказано, че само минералната вода е ключът към хидратацията. И е много по-практично да приемате витамини, които са жизненоважни за организираната храна със здравословна храна, отколкото с цветни, захаросани цаца.
2. 100% портокалов сок
„Изгарящият мазнини“ портокалов сок беше любимата напитка на всички, но днес сме ужасени от това колко захар успяхме да внесем със себе си сутрин и не сме изненадани, че след това постоянно бяхме гладни.
3. Крекери с ниско съдържание на мазнини
Разбира се, не беше лоша идея да се появят по-бедните на калории, по-влакнести солени крекери, но по никакъв начин не можем да кажем, че елиминирането на половин торба на едно заседание би било здравословно.
4. Замразени диетични храни
Тези замразени готови ястия скоро станаха популярни, тъй като не трябваше да се готвят с тях, но обядът ни беше под 400 калории. Те обаче „забравиха“ да посочат, че съдържат също една четвърт от препоръчителния дневен прием на натрий.