10 храни, които се събуждат толкова добре, колкото вилица за кафе и бикини

събуждат

1/Цикория

The цикория е натурална напитка, произведена от корените на едноименно растение. Изключително популярен в Nord-Pas-de-Calais, вкусът му е по средата между кафето и карамела ... Ето защо много домакинства го ползват за закуска като заместител на кафето. Неговите предимства? Една, тя богата е на фибри и минерални соли, без да съдържа кофеин. От две, тя има храносмилателни, детоксикиращи и укрепващи свойства за тялото... Накратко, перфектният коктейл за начало на деня с десния крак! Смесен с вода или мляко, вие избирате как да го консумирате сутрин.

2/градински чай

Използва се от Античността, мъдрец е ароматно растение, признато за многобройните си лекарствени добродетели. Сред тях знайте, че тя повишава интелектуалните резултати и концентрация. Вашата чаша кафе за закуска? Заменете го с градински чай или билков чай; те също ще засилят тялото ви до максимум.

3/Ябълката

Без закуска без сладко. Вместо обаче да поглъщате бисквитки, сладкиши или сладкиши с високо съдържание на въглехидрати и калории, хапете в Apple природата сутрин. Тя съдържа добра доза захар, като същевременно е здрав и с ниско съдържание на калории. Освен това тя е енергичен и удовлетворяващ. И така, сбогом пик на умора (и следователно лека закуска) в края на сутринта, след като закуската се усвои.

4/грейпфрут

Ултра богат на витамин С, грейпфрут е цитрусов плод, който чудесно подсилва тялото. Киселинността му обаче може да отложи повече от една сутрин ... Това ли е вашият случай? Консумирайте го като сок за закуска! Без да е прекалено кисел или прекалено сладък (за разлика от портокаловия сок), сокът от грейпфрут стимулирайте и събудете тялото си, както никога досега. Малката екстра? Той елиминирайте отпадъците през нощта от тялото си. Детокс !

5/мюсли или мюсли

Състои се от смес от овесени ядки, зърнени култури, сушени плодове и семена мюсли и гранола също може да бъде чудесен заместител на вашата чаша кафе за закуска. Но внимавайте, закупените в супермаркета често са обогатени с нерафинирани и бързи захари. Предпочитайте направете ги сами вкъщи с течен мед, сироп от агаве, кокосова захар или захар от рутабага. Те ще бъдат много по-здрави и по-пълноценни за вашето тяло.