10 храни, които правят вашата салата силно калорични вилица и бикини

Крутони

Нищо като няколко хрупкави крутони, за да се насладите на добра салата. Но внимавайте за тези, които купувате готови: те са напоени с масло! За "здравословни" крутони можете да ги направите у дома, като изсушите парчета хляб във фурната.

Сирене

Всичко е до избора: някои сирена имат много повече калории, отколкото други. От друга страна, моцарела, фета или ементал са идеални за салата !

Студените разфасовки

Шунка, панчета, пушен бекон, наденица ... Съгласни сме, отлична е със салатата. Но и пълни с мазнини. Бялата шунка е много по-малко калорична !

Хлябът

Когато обичате да ядете салатата си с хляб, трудно се лишавате. А парче препечен хляб с малко страничен сос е още по-добре. Ако искате да внимавате, 2 филийки пълнозърнест хляб са достатъчни !

Ядки, семена

Яденето на семена е чудесно за вашето здраве и поставянето им в салата е чудесната идея. Внимавайте ръката ви да не е прекалено тежка, но 2 супени лъжици са достатъчни, за да хрупкавата салата.

---