10 храна срещу плешивост - Sun Doctor
Нездравословните храни не само увреждат кожата и талията, но могат да увредят и косата. Нека да видим какво трябва да ядем, за да станем истински кукли за коса!
Всички са здрави и красива коса копнее за буйни къдрици, които не изтъняват, избледняват с увеличаването на броя на годините. Че това не е просто желание, обърнете внимание какви храни ядем, защото има някои, които специално укрепват космените фоликули, което води до здрав скалп и коса.
Прия Катпал, диетолог от Далечния изток като цяло в него са изброени десет суперхрани, които придават сила и светлина на нашите косми. Ако искаме да се отървем от нашата суха или дори мазна, може би плешива глава, опаковаме редовно следните чинии в чинията си.
Витамин D и протеините са ключови хранителни вещества за здрава коса, на сьомга те са отличен източник на тях и също така съдържат омега 3 мастни киселини. Последното е незаменима храна за скалпа и космените фоликули.
Според д-р Сандийп Сутар, професор в клиника по коса в Мумбай, ако нямаме проблем с холестерола, яжте говеждо редовно, тъй като съдържа всички хранителни вещества, които са тайната на здравия скалп и коса: протеини, витамин В, желязо, цинк и много други минерал спомага за поддържането на здравето и красотата на влакната. Разбира се, яжте ги само ако друг лекар не е забранил консумацията ви.
Редовната консумация на сливи не само подобрява текстурата на косата, но и предотвратява загубата на коса поради съдържанието на желязо, изтъняване на влакната и избледняване на цвета на косата.