10 храна и напитки срещу задържане на вода, отоци (Пиенето на много вода не е сред тях) - Kuffer

Задържане на вода или оток се появява, когато в тялото се натрупват прекомерни количества течност. Това подува ръцете, краката, глезените, стъпалата. Задържането на вода често се случва по време на бременност или преди менструация. Може да има няколко задействания, повечето от които са безвредни.
За по-леко подуване и ако със сигурност знаете, че нямате сериозен проблем зад него, следващите съвети могат да ви помогнат много. Включете тези естествени диуретични храни и напитки във вашата диета, за да се отървете от задържането на вода.

напитки

Присъединете се към нашата Facebook група!

Краставица

Зеленчук с високо съдържание на вода и много хранителни вещества. Той помага за изхвърлянето на пикочна киселина от бъбреците, а кафената киселина в нея намалява задържането на вода. Тъй като е с ниско съдържание на калории, можете да ядете с увереност, докато отслабвате.

Боровинка

В боровинките има много антиоксиданти и витамини С, които освобождават тялото от излишната течност. Той също така предпазва клетките от увреждане, причинено от токсини и свободни радикали по време на метаболитния процес.