10 ежедневни фактора, които могат да повлияят на менструалния цикъл
Добре известно е, че контрацептивите, бременността и някои заболявания могат да имат неприятни последици върху менструалния цикъл. Но какво да правим, когато всички тези фактори са изключени, но цикълът все още остава нередовен?
Ако притока на кръв по време на менструация се промени, ако стане по-обилен или, обратно, намалява в количество и време, е необходимо да се идентифицират причините за тези промени. Докато някои фактори, като стрес, могат временно да повлияят на менструалния цикъл, но да се разрешат сами, други - могат да причинят сериозни здравословни проблеми.
Ето някои от тези ежедневни дейности и фактори, които могат да повлияят на вашия менструален цикъл и менструация:
Фактът, че стресът може да повлияе на менструалния цикъл, не е нов. Но докато умереното ниво на стрес от ежедневните дейности няма да има силно въздействие върху цикъла, силният стрес може да причини значителни промени. Обяснение: Когато се фокусирате върху оцеляването (преодоляване на труден период), тялото и мозъкът ви неволно намаляват синтеза на оптималното ниво на хормоните, необходими за производството на овулация, за да се предотврати размножаването в лоша среда.
Твърде много упражнения
Въпреки че спортът е една от прерогативите на здравето, твърде много спорт се възприема от тялото като стрес. Освен това процесът на овулация се нуждае от определен процент телесни мазнини и липсата им може да причини рядка и нередовна менструация.
Няколко парти вечери могат да имат повече последици от махмурлука. Националният институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм в САЩ установи, че консумираният в доста малки количества алкохол може да причини менструални нарушения. Тези малки количества няма да повлияят на черния дроб или други органи, но могат да повишат нивата на естроген и тестостерон за ограничен период от време, което може да промени хормоналните колебания, необходими за овулацията. Количеството алкохол, необходимо за нарушаване на менструалния цикъл, не е установено, вариращо от жена до жена. Препоръчително е жените да се ограничават до една чаша алкохол или по-малко на ден.
Внезапното увеличаване на теглото, като над 20 кг за няколко месеца, може да предизвика истински хормонален дисбаланс. С увеличаване на теглото, нивото на тестостерон, произвеждан от яйчниците, също се увеличава, което може да затрудни естествения процес на овулация.
Бактериалните, полово предавани инфекции и възпалителни процеси могат да причинят възпаление на стените на матката и да предизвикат кървене извън менструацията. Инфекциите могат да бъдат придружени от менструални спазми. Симптомите, които трябва спешно да Ви насочат към лекар, са: болезнено уриниране, коремна болка, сърбеж, треска, необичайно отделяне или повръщане. Ако ги усетите, незабавно се свържете с Вашия лекар!
Антидепресанти и антипсихотици
Този тип лекарства могат да прекъснат менструалния цикъл или, обратно, да предизвикат по-честа менструация. Много от тези лекарства повишават нивата на пролактин, което може да повлияе на други хормони, отговорни за менструалния цикъл.
Проучване на 119 000 жени установи, че работата вечер и през нощта увеличава риска от менструални проблеми с 33%, включително нередовна менструация и колебания по време на нея. Друго проучване установи, че 23% от жените, които работят на смени, имат или много кратки менструални цикли (по-малко от 23 дни), или много дълги (над 40 дни). Обяснението на това явление е, че работата на смени променя цикъла на ритъма на тялото, който е отговорен за няколко биологични функции, включително менструалния цикъл.
Проблеми с щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза е отговорна за много процеси в човешкото тяло, включително хормоналния баланс. Хипотиреоидизмът, хипертиреоидизмът или други проблеми с щитовидната жлеза могат да повлияят на менструалния цикъл.
Изследователи от Университета в Масачузетс са установили, че жените, които пушат, имат по-тежък предменструален синдром от тези, които не пушат. Пушенето може да наруши нивата на естроген, прогестерон, тестостерон и други хормони, които регулират репродуктивната функция. Пушащите жени също имат по-кратък и по-нередовен менструален цикъл от непушачите.
Синдром на поликистозните яйчници
Този синдром засяга 10% от младите жени, което представлява хормонален дисбаланс, където яйчниците произвеждат твърде много тестостерон, като по този начин блокират овулацията. Освен това СПКЯ е най-честата причина за безплодие сред жените. В допълнение към нередовен менструален цикъл, други симптоми на СПКЯ са: акне, прекомерен растеж на косата и наддаване на тегло.
Докато някои от изброените по-горе фактори могат да бъдат елиминирани с помощта на вашия гинеколог, други зависят изключително от начина ви на живот.
Менструалният цикъл е индивидуален и всяка жена преминава през тези месечни фази по свой начин. За да разберете какво е „нормално“ за вас, можете да използвате приложение за проследяване на менструалния цикъл. Те са безплатни и много лесни за използване и винаги ще сте наясно с продължителността на менструалния цикъл и неговите фази. Освен това веднага ще забележите всяка промяна или аномалия веднага щом се случи.