10 естествени метода за ускоряване на метаболизма

Новият Rondele de la SanoVita

Учените твърдят, че пикантната храна помага за ускоряване на метаболизма с до 23%! Така че, ако се нуждаете от допълнителна помощ, добавете пипер, червен пипер, люти чушки, халапенос или сос Табаско към храната си, но се уверете, че преди да разберете дали тялото ви ги поддържа (че нямате алергии, че стомахът ви не пречи, че нямате хемороиди и т.н.).

метода

Bang & Olufsen пускат нов Beolit ​​20

Сред боровинките, които ускоряват метаболизма, са тези, богати на Омега 3, т.е. риба и морски дарове. Освен че помагат за изгарянето на мазнини и поддържат здравето ви, те ви даряват приятно усещане за ситост.

Миналата седмица написах (в статията Козе мляко - чудо за здравето), че се нуждаем от калций не само за да поддържаме здравето на костите си, но и да помагаме на тялото да функционира здравословно. Изследвания от университета в Копенхаген показват, че метаболизмът може да ускори калция. Препоръчителната дневна доза е три чаши мляко на ден.

Сигурно сте чували навсякъде, че зеленият чай помага за отслабване, много е здравословен и т.н. Да, зеленият чай е мощен антиоксидант и източните цивилизации много добре познават неговите ефекти. Пиенето на зелен чай ускорява метаболизма, защото съдържа ECGC, вещество, което стимулира процесите на нервната система и ускорява изгарянето на калории.