10 естествени лаксативи
Притиска, щипе, боли! Блокажът може да бъде толкова разяждащ. Но има 10 естествени лаксативи, които отново задвижват червата.Поради едностранната диета с ниско съдържание на фибри, все повече хора страдат от запек. Ако не можете да отидете до тоалетната за ден-два, може всичко да е хуманно. Но ако това отнема до една седмица, тогава е много неудобно, защото тогава разбира се има странични ефекти като Коремна болка също.
1. По-добре е да не използвате химически лаксативи
Химичните (лаксативи) и естествените лаксативи обикновено са подходящи за лечение на запек. Поради понякога значителните странични ефекти на химическите лаксативи, лекарите все повече препоръчват приемането на лаксативи на естествена основа. Ето защо тук имаме 10-те най-добри естествени лаксативи за вас.
1. Домашни средства: вода
Най-простото слабително е тук вода да се обади. Червата се нуждае от течност, за да транспортира неусвоената храна. Тук се препоръчва напитка от два литра вода.
2. Домашни средства: фибри
Промяната в диетата с достатъчно количество фибри също подпомага перисталтиката на червата. Затова яжте много пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
3. Домашни средства: мътеница
Също чаша мътеница на гладно Пиян може да даде тласък на червата и да стимулира движението на червата.
4. Домашни средства: плодови сокове
Плодови сокове, Тук особено сок от слива, сок от круши и сок от ананас са подходящи като естествени лаксативи. Внимавайте обаче с Сливов сок внимателно започнете с чаша, в противен случай може да развиете диария.
5. Домашни средства: кисело зеле/сок от кисело зеле
Можете също така да постигнете много добри резултати с Сок от кисело зеле или кисело зеле постигнете. Особено чрез включването на кисело зеле дайте възможност на червата си да се почисти добре и нежно.
6. Домашни средства: сушени плодове
Сушени плодове като Сливи, смокини или ябълкови пръстени са подходящи и като естествени лаксативи. Тук имате избор дали да ядете плодовете такива, каквито са, или да накисвате плодовете, за да ги ядете и да пиете леко затоплена вода, или дали пюрирате накисващата маса с плодовете и след това я консумирате.
7. Домашни средства: масла
Лекарите често препоръчват също Масла да се освободи. Тук под въпрос влизат рициново масло, ленено масло и висококачествени маслинови масла. Но бъдете внимателни: и тук трябва да дозирате внимателно и да започнете със супена лъжица.
Предимството на маслата е, че правят червата по-гладки благодарение на мазнините и така изпражненията се транспортират по-добре.
8. Домашни лекарства: ленено семе/пшенични трици/псилиум
Ленено семе, пшенични трици или псилиум също имат слабително действие. Те трябва да бъдат смачкани, за да могат да се подуят в червата. Можете да използвате тези зърнени култури напр. добавете добре към зърнената закуска.
9. Домашни средства: млечна захар
Също Млечна захар подпомага храносмилането по естествен начин. Не трябва обаче да приемате това лекарство, ако имате непоносимост към лактоза.
10. Домашни средства: Билкови лаксативи
Билковите лекарства също стимулират храносмилането по лек начин. Преди употреба обаче определено трябва да потърсите съвет от фармацевт.
2. Вземете превантивни мерки
За да избегнете запек на първо място, можете да направите няколко неща: