10 домашни лекарства за киселини - списание Patric Heizmann

Приблизително всеки пети човек в Германия от време на време страда от киселини. Киселини се забелязват чрез неприятно, парещо усещане, което внезапно се появява зад гръдната кост. Болката се предизвиква от неконтролирана стомашна киселина, която изстрелва нагоре в хранопровода. В случай на редовно киселини, трябва да се предприемат действия възможно най-скоро, тъй като дългосрочните последици за засегнатата лигавица са изключително опасни. Тук можете да разберете какъв е спусъкът и кои домашни средства могат да помогнат.

Какво се обърква с киселини

Обикновено сфинктерът между стомаха и хранопровода е затворен. Здравословното затваряне е особено важно, когато стомахът е пълен и в него има съответно голямо количество киселина. Този механизъм позволява на киселината, която е важна за храносмилането, да остане в стомаха и да не попадне в хранопровода. Ако поради неизправност киселината попадне в повече от 20 см дълга мускулна тръба, това може да причини значителни щети там. В особено лоши случаи киселината може дори да достигне до устата. Рефлуксът на киселина е известен още като рефлуксна болест. Затрудненото преглъщане, сухата кашлица и редовното оригване на въздуха също са свързани с нарушена функционалност на сфинктера.

Какво прави киселините опасни?

Докато лигавицата на стомаха е проектирана по такъв начин, че киселината, използвана за храносмилането, да не й навреди, лигавицата на хранопровода е много по-чувствителна. Всеки път, когато киселината се издига в хранопровода, част от лигавицата се изгаря. Така че всеки, който страда от редовно киселини, е изложен на силна болка и хроничен възпалителен процес. Това редовно увреждане на лигавицата на хранопровода води до промени в клетките в дългосрочен план, което например може значително да увеличи риска от рак на хранопровода.

Често задействащи киселини

Причините за киселини не могат да бъдат по-разнообразни и индивидуални, но се появяват груби модели.

Ежедневната диета много често играе важна роля. Стомахът произвежда прекомерна киселина, за да реагира на трудно смилаеми храни, което от своя страна причинява дискомфорт. Изключително мазни храни, сладки храни като сладкиши, пшенични продукти, люти подправки, въглероден диоксид, но също така алкохол и никотин могат да причинят киселини.
Стрес и притеснения са много често срещан спусък за тежка киселини. Лекарството тук е: Позволете фазите на релаксация!
Бременност може да доведе до повишена киселини при някои жени, особено през последните няколко месеца преди раждането. От една страна, това може да бъде свързано с положението на детето в корема, но може да бъде повлияно и от променения хормонален статус.
Много наднормено тегло и свързаното с това налягане в корема може също да действа върху сфинктера и да доведе до издигане на съдържанието на стомаха и съответната киселина в хранопровода. През повечето време обаче причината за оплакванията се крие повече в хранителните навици, отколкото в наднорменото тегло. Следователно ежедневната диета трябва да се проверява съответно.

Важно: Както вече беше описано по-горе, киселините могат да имат множество причини, като анатомични малформации, физиологични нарушения или алергии. По принцип трябва да се потърси лекар, който да анализира причината. С помощта на ендоскопия и индивидуални тестове лекарят може бързо да получи снимка.

Помощници за киселини

В случай на чести рефлукс, трябва да действате, тъй като симптомите се увеличават в дългосрочен план. причиняват сериозен физически дискомфорт. Киселинните блокери са бързи помощници, но според мен те не са опция в дългосрочен план, тъй като могат да имат значителни странични ефекти. Освен това е от основно значение да се разпознае коренът на проблема и да не се крият симптомите с лекарства.

Хранителната основа

Никое домашно лекарство не помага, ако тялото е многократно стресирано от готови ястия или лимонади. Лесно смилаемата, прясна храна трябва да представлява основата на ежедневното хранене. Упражненията, адекватният сън и въздържането от алкохол също са от съществено значение. Ако искате да работите върху хранителните си навици, регистрирайте се тук за моя безплатен 12-дневен курс за катастрофа.

Пазете си тефтер

Воденето на хранителен дневник е много полезно, ако имате чести киселини. В продължение на седмица или две правите щателна бележка какво ядете, по кое време и дали имате киселини. В ретроспекция това създава пряка връзка между отделните храни и повишеното образуване на киселина.

Внасяйте спокойствие в храненията си

Всеки, който набързо поглъща огромни количества храна, ще примами стомаха от неговия резерв. Пълният стомах често се свързва с киселини. Затова трябва да обърнете внимание на малки порции, правилно дъвчене и добре поносими храни, защото в много случаи те могат да предотвратят болката.

Разходете се, не спите

Ако почувствате болка след голямо хранене, обикновено не си правите услуга с следобедна дрямка, тъй като повече киселина се оригва. Няколко спокойни стъпки на чист въздух, от друга страна, често помагат за успокояване на остри оплаквания.

за дъвчене на дъвка

Дори дъвченето е бърз помощник за много страдащи, тъй като слюнката разрежда съществуващата киселина, транспортира я обратно в стомаха и може също да има неутрализиращ ефект.

Хранителна сода с вода

Содата е популярно домашно лекарство, защото има неутрализиращ ефект върху стомашната киселина. Въпреки това, дългосрочната употреба трябва да се избягва, тъй като продължителната употреба може да има негативни последици.

Зелени зеленчуци

Зелените зеленчуци са основни, докато червените и жълтите сортове обикновено съдържат повече киселина. Популярни помощници са картофи, краставици, спанак или кейл.

Билки и чай

Не експериментирайте с горещи течности при остър рефлукс. Въпреки това, хладка вода може да разрежда изгряващата киселина и да я изплаква обратно в стомаха. Добре темперираните билкови чайове с маточина, лайка, копър, бял равнец или анасон могат бързо да допринесат за подобрение и да помогнат за транспортирането на киселината обратно в стомаха.

мляко

Почти нито едно домашно лекарство за киселини не е толкова противоречиво като млякото и течното кисело мляко. За някои хора и двете помагат за бързо облекчаване на симптомите, докато за други болката се влошава поради млечната киселина. Това е доказателство за това колко различно работят индивидуалните подходи.

Храните, свързващи киселини

Семена, ядки и ядки, накиснати люспи от псилиум и ленени семена, тиквени и слънчогледови семки, както и овесени люспи или каша са бързи помощници.

В крайна сметка обаче първата стъпка е:

Уточнете с лекар каква е причината и след това анализирайте кои навици трябва да бъдат коригирани в ежедневието.