10 домакински задължения, които изгарят калории

които изгарят

Почистването на дома ви помага да се отървете от мръсотията, вирусите и други микроби, които го превземат. И все пак само един една трета от французите извършват редовна домакинска работа.

Според проучване на Ifop, проведено през 2016 г. за Starwax, 34% възрастните го правят поне 3 пъти седмично включително 19% всеки ден. По-голямата част (54%) от анкетираните признават, че са изнасяли метлата, кърпата или парцала само от време на време (между два пъти месечно, два пъти седмично). Както показва обаче нашето слайдшоу, тези задачи, които често се считат за неблагодарни, позволяват изгаряне на калории и се бори срещу заседналия начин на живот.

Домакинството премахва здравословните проблеми

За да се противодейства на заседналия начин на живот, който е фактор за затлъстяването и преждевременната смърт, Световната здравна организация (СЗО) препоръчва на възрастните (между 18 и 64 години) 150 минути дейност за издръжливостумерена интензивност или поне 75 минути дейност за издръжливостустойчива интензивност. И добра новина за тези, които се нуждаят от мотивация да излязат от прахосмукачката: почистването с право се счита за „дейност с издръжливост с умерена интензивност“. Тези ежедневни задължения всъщност ни карат да движим много мускули и да изгаряне на калории.